Mein Körper gehört mir - Körper und Entwicklung - Sachunterricht
Mein Körper gehört mir - Körper und Entwicklung - Sachunterricht
Mein Körper gehört mir - Körper und Entwicklung - Sachunterricht
Einleitung
Dein Körper gehört Dir. Du darfst sagen, was sich gut anfühlt und was nicht. Du wächst jeden Tag. Dabei verändern sich Dein Körper, Deine Gefühle und Deine Fähigkeiten.
Wichtig: Du bist richtig, so wie Du bist. Niemand darf Deine Grenzen absichtlich verletzen. Wenn etwas komisch ist, darfst Du Hilfe holen. Es ist nie Deine Schuld.
Das lernst Du
| Thema | Du kannst danach … |
|---|---|
| Körperteile | wichtige Körperteile benennen. |
| Sinne | Körpersignale wahrnehmen. |
| Gefühle | Ja-Gefühle und Nein-Gefühle unterscheiden. |
| Grenze | Stopp sagen und Hilfe holen. |
| Entwicklung | erklären, dass jedes Kind anders wächst. |
Mein Körper
Zu Deinem Körper gehören Kopf, Arme, Hände, Bauch, Rücken, Beine und Füße. Im Körper arbeiten zum Beispiel Gehirn, Herz, Lunge und Magen.
Deine Haut schützt Dich. Mit Deinen Sinnen siehst, hörst, riechst, schmeckst und fühlst Du.
Private Körperstellen
Manche Körperstellen sind besonders privat. Dazu gehören meist Brust, Vulva oder Penis und Po. Oft bedeckt die Unterwäsche diese Stellen. Dafür gibt es das Wort Intimbereich.
Du entscheidest mit, wer Dich berühren darf. Bei Pflege oder beim Arzt kann Hilfe nötig sein. Erwachsene sollen Dir vorher erklären, was passiert. Du darfst fragen. Du darfst sagen, wenn Dir etwas unangenehm ist. Eine vertraute Person kann Dich begleiten.
Gefühle und Körpersignale
Ein Ja-Gefühl fühlt sich gut und sicher an. Ein Nein-Gefühl fühlt sich unangenehm, ängstlich oder komisch an.
Dein Körper kann Dir Zeichen geben: Herzklopfen, Bauchweh, Zittern, Schwitzen oder der Wunsch wegzugehen. Solche Körpersignale sind wichtig.
Gute und drückende Geheimnisse
Ein schönes Geheimnis macht Freude. Eine Überraschung zum Geburtstag kann so ein Geheimnis sein.
Ein drückendes Geheimnis macht Angst, Bauchweh oder Sorgen. Du darfst es immer erzählen. Auch dann, wenn jemand sagt: „Du darfst das niemandem sagen.“
Deine Grenze
Du darfst Nein sagen. Du darfst Stopp sagen. Du darfst weggehen. Du darfst laut werden. Du darfst Hilfe holen.
Ein Nein kann mit Worten, mit dem Gesicht oder mit dem Körper gezeigt werden. Andere Menschen müssen Deine Grenze achten. Auch Du achtest die Grenzen anderer.
Der Hilfe-Plan
- Stopp sagen: Sage klar „Nein!“ oder „Stopp!“
- Weggehen: Gehe an einen sicheren Ort.
- Hilfe holen: Erzähle es einer vertrauten Person.
- Weitererzählen: Hört jemand nicht zu, erzähle es einer anderen Person.
- Gefahr: Hole sofort laut Hilfe.
Eine Vertrauensperson hört Dir zu und hilft. Das kann zum Beispiel ein Elternteil, eine Lehrkraft, eine Betreuungsperson, eine Ärztin, ein Arzt oder ein anderer sicherer Erwachsener sein.
Merke: Hilfe holen ist kein Petzen.
Körper und Entwicklung
Kinder wachsen verschieden schnell. Das ist normal. Mit der Zeit wirst Du größer. Deine Knochen und Muskeln wachsen. Du lernst neue Bewegungen und neue Dinge.
Auch Deine Gefühle und Gedanken entwickeln sich. Manchmal möchtest Du mehr allein machen. Manchmal brauchst Du Nähe oder Hilfe.
Wenn der Körper sich weiter verändert
Später beginnt die Pubertät. Sie startet nicht bei allen Kindern zur gleichen Zeit. Der Körper kann wachsen. Haare können an neuen Stellen wachsen. Die Haut kann sich verändern. Man schwitzt vielleicht mehr. Auch Gefühle können stärker wechseln.
Diese Veränderungen gehören zum Großwerden. Fragen dazu sind erlaubt.
Was Deinem Körper guttut
Bewegung, Schlaf, Wasser, gutes Essen, Waschen und Pausen helfen Deinem Körper. Genauso wichtig sind freundliche Menschen, Sicherheit und Zeit zum Spielen.
Du musst nicht aussehen wie andere. Jeder Körper ist anders.
Interaktive Aufgaben
Quiz: Teste Dein Wissen
Wem gehört Dein Körper? (Mir) (!Meinen Freunden) (!Allen Erwachsenen) (!Der Schule)
Was kannst Du tun, wenn sich eine Berührung schlecht anfühlt? (Stopp sagen und Hilfe holen) (!Still bleiben) (!Das Geheimnis immer behalten) (!So tun als wäre alles gut)
Welche Körperstellen gehören meist zum Intimbereich? (Brust Vulva oder Penis und Po) (!Hände Knie und Füße) (!Haare Ohren und Nase) (!Ellbogen Schultern und Zehen)
Was gilt für ein drückendes Geheimnis? (Du darfst es einer vertrauten Person erzählen) (!Du musst es für immer behalten) (!Du bist daran schuld) (!Du darfst nie darüber sprechen)
Was bedeutet wachsen? (Der Körper und die Fähigkeiten verändern sich) (!Alle Kinder werden gleich) (!Nur die Haare verändern sich) (!Man lernt nichts Neues)
Wachsen alle Kinder gleich schnell? (Nein jedes Kind hat sein eigenes Tempo) (!Ja alle wachsen genau gleich) (!Nur große Kinder wachsen) (!Nur Erwachsene verändern sich)
Was kann ein Körpersignal sein? (Herzklopfen oder Bauchweh) (!Ein Schulheft) (!Ein Spielzeug) (!Eine Hausnummer)
Was darfst Du bei einer Untersuchung tun? (Fragen stellen und sagen wenn etwas unangenehm ist) (!Niemals sprechen) (!Alles allein entscheiden müssen) (!Immer ohne Erklärung zustimmen)
Was macht eine gute Vertrauensperson? (Sie hört zu und hilft) (!Sie lacht Dich aus) (!Sie verrät Dein Problem weiter) (!Sie gibt Dir die Schuld)
Wer trägt die Schuld wenn ein Erwachsener Deine Grenze verletzt? (Niemals das Kind) (!Immer das Kind) (!Nur die Freunde) (!Die ganze Klasse)
Memory
| Stopp | Meine Grenze |
| Herzklopfen | Körpersignal |
| Vertrauensperson | Hört zu und hilft |
| Wachsen | Größer und stärker werden |
| Intimbereich | Besonders private Körperstellen |
| Nein-Gefühl | Etwas fühlt sich nicht gut an |
Drag and Drop
| Ordne die richtigen Begriffe zu. | Sinn |
|---|---|
| Augen | sehen |
| Ohren | hören |
| Nase | riechen |
| Zunge | schmecken |
| Haut | fühlen |
...
Kreuzworträtsel
| Stopp | Welches Wort kannst Du sagen wenn Du etwas nicht möchtest? |
| Grenze | Wie heißt die Linie die zeigt was für Dich in Ordnung ist? |
| Gefühl | Was kann fröhlich traurig sicher oder komisch sein? |
| Wachstum | Wie heißt es wenn Dein Körper größer wird? |
| Hilfe | Was darfst Du holen wenn Du Dich unsicher fühlst? |
| Vertrauen | Was wächst wenn jemand gut zuhört und Dich ernst nimmt? |
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Lückentext
Offene Aufgaben
Wichtig: Niemand muss private Erlebnisse erzählen. Du darfst bei jeder Aufgabe eine erfundene Figur benutzen.
Leicht
- Körperbild: Zeichne eine bekleidete Figur und beschrifte Kopf, Arme, Hände, Bauch, Rücken, Beine und Füße.
- Gefühlsampel: Male Grün für ein Ja-Gefühl, Gelb für ein komisches Gefühl und Rot für ein Nein-Gefühl.
- Stopp-Hand: Gestalte eine Hand aus Papier. Schreibe ein starkes Stopp-Wort hinein.
- Hilfenetz: Zeichne Sterne. Schreibe in jeden Stern eine Person oder einen Ort, wo ein Kind Hilfe bekommen kann.
Standard
- Comic: Zeichne eine erfundene Szene. Eine Figur setzt eine Grenze. Eine andere Figur achtet sie.
- Interview: Frage eine Lehrkraft, woran Kinder eine gute Vertrauensperson erkennen. Notiere drei Antworten.
- Entwicklungsweg: Gestalte eine Bilderreihe vom Baby bis zum Schulkind. Zeige Fähigkeiten, die dazukommen.
- Bewegungsposter: Sammle Ideen, die dem Körper guttun. Gestalte ein Klassenposter.
Schwer
- Klassenregeln: Entwickle fünf Regeln, mit denen alle Kinder ihre Grenzen achten.
- Hörspiel: Produziere ein kurzes Hörspiel über ein Nein-Gefühl und den Hilfe-Plan.
- Erklärvideo: Drehe mit Figuren ein kurzes Video: Stopp sagen, weggehen, Hilfe holen und weitererzählen.
- Fallberatung: Erfinde eine schwierige Situation. Zeige zwei schlechte und zwei gute Reaktionen. Begründe Deine Auswahl.
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Lernkontrolle
- Grenzen im Alltag: Ein Kind möchte nicht gekitzelt werden. Erkläre, wie beide Kinder fair handeln können.
- Drückendes Geheimnis: Eine erfundene Figur bekommt von einem Erwachsenen ein Geheimnis, das Angst macht. Entwickle einen sicheren Hilfe-Plan.
- Arztbesuch: Beschreibe, was Erwachsene tun können, damit sich ein Kind bei einer Untersuchung sicher und ernst genommen fühlt.
- Verschieden wachsen: Zwei Kinder sind gleich alt, aber verschieden groß. Erkläre, warum Vergleiche verletzen können und wie man freundlich reagiert.
- Körpersignale deuten: Eine Figur hat Bauchweh und möchte weg. Nenne mehrere mögliche Gründe und einen sicheren nächsten Schritt.
- Vertrauensnetz prüfen: Beurteile ein Hilfenetz mit nur einer Person. Erkläre, warum mehrere Ansprechpersonen besser sein können.
Lernnachweis
Für Deinen Lernnachweis zeigst Du:
- Körperwissen: Du kannst wichtige Körperteile und Sinne benennen.
- Selbstbestimmung: Du kannst erklären, warum Dein Körper Dir gehört.
- Grenzen setzen: Du kannst Stopp sagen und Grenzen anderer achten.
- Hilfe holen: Du kennst mehrere sichere Ansprechpersonen.
- Entwicklung verstehen: Du weißt, dass Kinder verschieden wachsen.
- Transfer: Du kannst für eine erfundene Situation einen guten Hilfe-Plan entwickeln.
Du kannst Deinen Lernnachweis als Plakat, Comic, Gespräch, Hörspiel oder Erklärvideo zeigen. Private Erlebnisse gehören nicht in den Lernnachweis.
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