Suizid verstehen 1

Einleitung

Suizid und psychische Erkrankungen / Suizid verstehen ist ein aiMOOC über Suizidalität, psychische Gesundheit, psychische Erkrankungen, Suizidprävention und gesellschaftliche Verantwortung. Du lernst, warum Suizidgedanken entstehen können, welche Rolle Depression, Angststörung, bipolare Störung, Psychose, Sucht oder schwere Lebenskrisen spielen können und warum Hilfe möglich ist. Der Kurs erklärt nicht, wie sich Menschen schaden können, sondern wie Krisen erkannt, ernst genommen und sicher begleitet werden.

Wichtig: Dieser aiMOOC ersetzt keine medizinische, psychotherapeutische oder kriseninterventive Hilfe. Wenn Du selbst akut gefährdet bist oder eine Person in Deiner Nähe akut gefährdet ist, hole sofort Hilfe. In Deutschland erreichst Du den Notruf unter 112. Du kannst Dich außerdem an die TelefonSeelsorge wenden: 0800 1110111, 0800 1110222 oder 116 123. Bleibe in einer akuten Krise nicht allein und lasse eine akut gefährdete Person möglichst nicht allein.

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Das eingebundene Video behandelt den Schwerpunkt Suizid verstehen – Prävention, Ursachen, Hilfe. Es eignet sich als Einstieg, um über Suizidalität, psychische Belastungen, gesellschaftliche Rahmenbedingungen und Hilfswege ins Gespräch zu kommen. Im Unterricht, in der Ausbildung oder im Studium sollte das Video sensibel vor- und nachbereitet werden, damit Betroffene nicht beschämt oder überfordert werden.

Grundbegriffe

Suizid, Suizidalität und Suizidprävention

Suizid bezeichnet den Tod eines Menschen durch eine selbst ausgeführte Handlung mit der Absicht, das eigene Leben zu beenden. Suizidalität ist der umfassendere Begriff. Er beschreibt Suizidgedanken, suizidale Absichten, akute Krisen, suizidale Kommunikation, Suizidversuche und Todesfälle durch Suizid. Für die pädagogische Arbeit ist wichtig: Suizidalität ist kein Charakterfehler, keine Schwäche und kein moralisches Versagen. Sie ist ein ernstes Zeichen seelischer Not und braucht Schutz, Beziehung und professionelle Hilfe.

Suizidprävention umfasst alle Maßnahmen, die Suizide und Suizidversuche verhindern helfen. Dazu gehören gute psychische Gesundheitsbildung, niedrigschwellige Beratung, schnelle Krisenhilfe, Behandlung psychischer Erkrankungen, sichere soziale Beziehungen, verantwortungsvolle Medienberichterstattung, Schutz vor Stigmatisierung und gesellschaftliche Strukturen, die Menschen in Not nicht alleinlassen.

Psychische Erkrankungen und Suizidalität

Zwischen Suizidalität und psychischen Erkrankungen gibt es häufig Zusammenhänge, aber keine einfache Gleichung. Nicht jede psychisch erkrankte Person ist suizidal, und nicht jede suizidale Krise lässt sich allein durch eine Diagnose erklären. Besonders häufig werden Zusammenhänge mit Depression, Alkoholabhängigkeit, Substanzmissbrauch, bipolaren Störungen, Traumafolgestörung, Angststörung, Essstörung und schweren Persönlichkeitsstörungen beschrieben. Entscheidend ist jedoch immer der einzelne Mensch mit seiner Geschichte, seinen Belastungen, Ressourcen und Beziehungen.

Psychische Erkrankungen sind oft behandelbar. Psychotherapie, ärztliche Behandlung, soziale Unterstützung, Krisenpläne, Selbsthilfe, Beratung und eine sichere Umgebung können entlasten. Besonders wichtig ist, dass Betroffene nicht beschämt werden. Wer über Suizidgedanken spricht, sendet häufig ein Hilfesignal. Dieses Signal sollte ernst genommen und nicht abgewertet werden.

Krisen entstehen mehrdimensional

Suizidale Krisen haben selten nur eine einzige Ursache. Häufig wirken mehrere Ebenen zusammen: seelische Erkrankungen, körperliche Schmerzen, Verluste, Einsamkeit, Gewalt, Mobbing, Diskriminierung, finanzielle Not, Überforderung, familiäre Konflikte, gesellschaftlicher Druck oder fehlender Zugang zu Hilfe. Auch Stigma spielt eine Rolle: Wenn Menschen Angst haben, als „schwach“, „verrückt“ oder „belastend“ zu gelten, suchen sie später Hilfe oder schweigen ganz.

Die WHO beschreibt Suizid als weltweites Problem der öffentlichen Gesundheit. Weltweit sterben jährlich mehr als 720.000 Menschen durch Suizid. Für Deutschland meldete das Statistische Bundesamt für das Jahr 2024 insgesamt 10.372 Suizide. Solche Zahlen zeigen die gesellschaftliche Dimension, ersetzen aber nie den Blick auf einzelne Menschen, Angehörige und Helfende.

Suizidalität verstehen

Ambivalenz: Leben wollen und Schmerz beenden wollen

Viele Menschen in suizidalen Krisen wollen nicht „den Tod“ als abstraktes Ziel, sondern sie wollen einen unerträglich gewordenen Zustand beenden. Diese Unterscheidung ist wichtig. Sie macht deutlich, warum Entlastung, Schutz, Zeitgewinn, Beziehung und Behandlung lebensrettend sein können. In Krisen verengt sich der Blick häufig. Betroffene sehen weniger Möglichkeiten, fühlen sich als Last oder glauben, dass sich nichts mehr ändern kann. Diese Gedanken können sehr überzeugend wirken, sind aber oft Teil der Krise und nicht die ganze Wirklichkeit.

Ambivalenz bedeutet, dass gleichzeitig widersprüchliche Impulse bestehen können: Ein Teil möchte aufgeben, ein anderer Teil sucht Hilfe, Nähe oder Ruhe. Prävention setzt genau hier an. Sie stärkt den Teil, der leben will, schützt in gefährlichen Momenten und hilft, wieder handlungsfähig zu werden.

Warnzeichen ernst nehmen

Warnzeichen sind keine sicheren Vorhersagen, aber sie sind wichtige Hinweise. Dazu gehören Aussagen wie „Ich kann nicht mehr“, „Ohne mich wäre es besser“ oder „Es hat alles keinen Sinn mehr“. Auch starker Rückzug, Abschiedsgesten, plötzliche Hoffnungslosigkeit, starke Schlafprobleme, extreme Unruhe, Selbstabwertung, riskantes Verhalten oder eine deutliche Veränderung nach einer schweren Krise können Anlass sein, aufmerksam zu werden. Besonders ernst ist es, wenn jemand konkrete Suizidabsichten äußert, bereits einen Suizidversuch hinter sich hat oder keinen sicheren Abstand mehr zu selbstschädigendem Handeln herstellen kann.

Im Zweifel gilt: lieber einmal zu früh Hilfe holen als einmal zu spät. Du musst als Freund, Mitschülerin, Kollege, Lehrkraft oder Angehöriger keine Diagnose stellen. Deine Aufgabe ist es, wahrzunehmen, ruhig anzusprechen, zuzuhören und professionelle Unterstützung einzubeziehen.

Schutzfaktoren und Ressourcen

Schutzfaktoren senken Risiken, auch wenn sie Krisen nicht automatisch verhindern. Schutz bieten können verlässliche Beziehungen, erreichbare Hilfe, ein Krisenplan, Zugang zu Behandlung, Schlaf, körperliche Sicherheit, Hoffnung, Selbstwirksamkeit, Zugehörigkeit, Haustiere, Verantwortung für andere, religiöse oder weltanschauliche Orientierung, kreative Ausdrucksformen, Bewegung, Natur, Tagesstruktur und die Erfahrung: „Ich bin nicht allein.“

Wichtig ist, Schutzfaktoren nicht als Druckmittel zu benutzen. Sätze wie „Denk doch an Deine Familie“ können Schuldgefühle verstärken. Hilfreicher sind Sätze wie: „Ich bin froh, dass Du es sagst“, „Du musst damit gerade nicht allein sein“ oder „Wir holen jetzt gemeinsam Hilfe.“

Psychische Erkrankungen: Einordnung ohne Stigma

Depression

Depression ist mehr als Traurigkeit. Sie kann mit gedrückter Stimmung, Interessenverlust, Antriebsmangel, Schlafstörungen, Konzentrationsproblemen, Schuldgefühlen, innerer Leere und Hoffnungslosigkeit verbunden sein. Bei schweren depressiven Episoden können Suizidgedanken auftreten. Das bedeutet nicht, dass eine betroffene Person „schwach“ ist. Es bedeutet, dass sie medizinische und psychotherapeutische Hilfe braucht.

Depressionen sind behandelbar. Je nach Situation können Psychotherapie, ärztliche Beratung, Medikamente, Tagesstruktur, soziale Unterstützung und Krisenintervention helfen. Für Lernende ist besonders wichtig: Nimm depressive Aussagen ernst, bagatellisiere sie nicht und vermeide Ratschläge wie „Reiß Dich zusammen“. Hilfreicher ist: „Ich merke, dass es Dir sehr schlecht geht. Ich bleibe bei Dir und wir suchen Hilfe.“

Angst, Trauma und Überforderung

Angststörungen können das Leben stark einschränken. Dauerhafte Angst, Panikattacken, Vermeidung und körperliche Alarmreaktionen können Betroffene erschöpfen. Traumatische Erfahrungen können zu Flashbacks, Schlafproblemen, Misstrauen, Scham, Reizbarkeit oder innerer Taubheit führen. Wenn Menschen lange keinen Ausweg sehen, kann Suizidalität entstehen.

Eine traumasensible Haltung bedeutet: Du fragst nicht neugierig nach Details, drängst niemanden zum Erzählen und respektierst Grenzen. Du kannst Sicherheit stärken, indem Du ruhig bleibst, Wahlmöglichkeiten anbietest und professionelle Hilfe unterstützt.

Sucht und Impulsivität

Sucht und Substanzmissbrauch können Suizidrisiken erhöhen, weil sie Stimmung, Urteilsvermögen, Impulskontrolle und soziale Beziehungen belasten. Alkohol und andere Substanzen können Hemmungen senken und Krisen verschärfen. Deshalb ist es wichtig, Menschen in akuten Belastungssituationen nicht allein zu lassen, wenn sie stark intoxikiert, verzweifelt oder impulsiv wirken.

Prävention bedeutet hier auch: sichere Umgebung, klare Unterstützung, keine Schuldzuweisung, medizinische Hilfe und langfristige Behandlung der Suchterkrankung. Eine Sucht ist keine moralische Schwäche, sondern eine ernstzunehmende Erkrankung mit Hilfsangeboten.

Psychosen, bipolare Störungen und schwere Krisen

Bei psychotischen Zuständen können Wahrnehmung und Denken stark verändert sein. Bei bipolaren Störungen wechseln depressive, manische oder gemischte Phasen. Beide Erkrankungsbereiche können mit erhöhtem Risiko verbunden sein, besonders wenn Hoffnungslosigkeit, Schlafmangel, starke Erregung, Realitätsverlust oder zusätzliche Belastungen auftreten.

In solchen Situationen ist professionelle Hilfe besonders wichtig. Angehörige und Peers sollten nicht versuchen, die Krise allein zu lösen. Ärztliche Hilfe, Krisendienste, psychiatrische Ambulanzen oder Kliniken können notwendig sein. Hilfe zu holen ist kein Verrat, sondern Schutz.

Gesprächsführung in Krisen

Direkt fragen ist erlaubt

Viele Menschen fürchten, sie könnten Suizidgedanken „einpflanzen“, wenn sie danach fragen. Diese Sorge ist unbegründet. Eine ruhige, direkte Frage kann entlasten, weil sie zeigt: Das Thema darf ausgesprochen werden. Mögliche Formulierungen sind: „Denkst Du daran, Dir etwas anzutun?“ oder „Hast Du gerade Angst, dass Du Dir selbst gefährlich werden könntest?“ Wichtig ist eine respektvolle Haltung ohne Schock, Vorwurf oder Drama.

Wenn die Antwort „Ja“ lautet, solltest Du nicht allein bleiben. Frage nach akuter Gefahr, bleibe bei der Person, entferne Dich nicht aus der Verantwortung und hole Unterstützung. Bei unmittelbarer Gefahr gilt: Notruf 112.

Hilfreiche Reaktionen

Hilfreich sind Ruhe, klare Worte und Beziehung. Du kannst sagen: „Danke, dass Du es mir anvertraust“, „Ich nehme Dich ernst“, „Wir müssen das jetzt nicht allein schaffen“ oder „Ich bleibe bei Dir, bis Hilfe da ist.“ Höre zu, ohne sofort Lösungen aufzudrängen. Frage, was in den nächsten Minuten entlasten könnte. Sorge für Sicherheit und für Kontakt zu Erwachsenen, Fachkräften oder Krisendiensten.

Nicht hilfreich sind moralische Vorwürfe, Schuldgefühle, Geheimhaltungsversprechen, Bagatellisierung oder Diskussionen darüber, ob die Person „wirklich“ einen Grund hat. Suizidale Not ist subjektiv real. Sie braucht Schutz, nicht Bewertung.

Grenzen der eigenen Rolle

Du kannst ein wichtiger Mensch in einer Krise sein, aber Du bist nicht allein verantwortlich für Rettung, Diagnose oder Therapie. Gerade junge Menschen, Mitschülerinnen, Freunde oder Kolleginnen brauchen Unterstützung durch Erwachsene und Fachkräfte. Wenn jemand Dich bittet, Suizidgedanken geheim zu halten, darfst Du dieses Geheimnis nicht versprechen. Sicherheit geht vor Geheimhaltung.

Eine gute Regel lautet: Verbunden bleiben, Verantwortung teilen, Hilfe holen. Das bedeutet: Du bleibst menschlich zugewandt, aber Du trägst die Situation nicht allein.

Gesellschaftliche Perspektive

Stigma und Tabu überwinden

Stigmatisierung bedeutet, dass Menschen aufgrund eines Merkmals abgewertet, ausgegrenzt oder beschämt werden. Bei psychischen Erkrankungen kann Stigma dazu führen, dass Betroffene Symptome verstecken, Behandlung vermeiden oder sich selbst abwerten. Auch das Thema Suizid ist oft tabuisiert. Schweigen schützt aber nicht automatisch. Verantwortungsvolles Sprechen kann entlasten, Wissen vermitteln und Hilfewege sichtbar machen.

Entstigmatisierung heißt nicht, Suizid zu romantisieren oder zu dramatisieren. Sie bedeutet, Menschen in seelischer Not als Menschen mit Würde, Rechten und Hilfebedarf zu sehen.

Medien: Werther-Effekt und Papageno-Effekt

Die Art, wie Medien über Suizid berichten, kann Wirkung haben. Der Werther-Effekt beschreibt mögliche Nachahmungseffekte bei sensationalisierender, detaillierter oder romantisierender Darstellung. Der Papageno-Effekt beschreibt dagegen eine schützende Medienwirkung, wenn Berichte zeigen, wie Menschen Krisen bewältigen, Hilfe annehmen und Alternativen finden.

Für Schule und Unterricht bedeutet das: Keine reißerischen Details, keine Schuldzuweisungen, keine Idealisierung, keine vereinfachenden Erklärungen. Stattdessen: Hilfeangebote nennen, Bewältigungswege zeigen, Sprache sensibel wählen und Betroffene respektieren.

Prävention als Gemeinschaftsaufgabe

Suizidprävention ist nicht nur Aufgabe einzelner Therapeutinnen oder Kliniken. Sie betrifft Familien, Schulen, Hochschulen, Betriebe, Medien, Politik, Sozialarbeit, Medizin, Polizei, Rettungsdienste, Jugendhilfe, Senioreneinrichtungen und digitale Plattformen. Gute Prävention verbindet persönliche Hilfe mit strukturellen Maßnahmen: erreichbare Krisendienste, bezahlbare Therapieplätze, Schulungen für Fachkräfte, sichere Übergänge nach Klinikaufenthalten, Unterstützung für Angehörige und öffentliche Bildung über psychische Gesundheit.

Das Bundesministerium für Gesundheit stellte 2024 eine Nationale Suizidpräventionsstrategie für Deutschland vor. Zentrale Gedanken sind bessere Koordination, Entstigmatisierung, Information, niedrigschwellige Hilfen und die Entwicklung einer bundesweiten Krisendienststruktur. Für Lernende zeigt das: Suizidprävention ist ein Feld, in dem Wissen, Haltung und gesellschaftliches Handeln zusammengehören.

Hilfewege und Notfallplan

Was Du tun kannst, wenn Du selbst betroffen bist

Wenn Du selbst Suizidgedanken hast, nimm sie ernst und bleibe nicht allein. Sage einer Person, der Du vertraust: „Ich bin gerade nicht sicher mit mir.“ Wende Dich an die TelefonSeelsorge, eine ärztliche Praxis, eine psychotherapeutische Praxis, den schulpsychologischen Dienst, eine Beratungsstelle, eine psychiatrische Klinik oder in akuter Gefahr an den Notruf 112. Entferne Dich aus Situationen, in denen Du Dir selbst gefährlich werden könntest, und suche einen Ort mit anderen Menschen.

Ein einfacher Krisenplan kann helfen. Er enthält Warnzeichen, persönliche Gründe zum Weiterleben, beruhigende Tätigkeiten, Menschen zum Anrufen, professionelle Kontakte und klare Schritte für akute Gefahr. Schreibe ihn nicht erst in der schlimmsten Krise, sondern gemeinsam mit einer Vertrauensperson oder Fachkraft.

Was Du tun kannst, wenn jemand anderes betroffen ist

Bleibe ruhig. Sprich die Sorge direkt an. Höre zu. Nimm die Aussagen ernst. Lass eine akut gefährdete Person nicht allein. Hole Hilfe, auch wenn die Person zunächst dagegen ist. Bei Minderjährigen müssen verantwortliche Erwachsene einbezogen werden. Bei unmittelbarer Gefahr rufst Du den Notruf. Nach der akuten Situation ist auch für Dich Unterstützung wichtig, denn Krisenbegleitung kann belasten.

Eine hilfreiche Reihenfolge lautet: Wahrnehmen – Ansprechen – Zuhören – Sichern – Hilfe holen – Nachsorgen. Nachsorge bedeutet, später noch einmal nachzufragen, Begleitung anzubieten und professionelle Hilfen nicht abbrechen zu lassen.

Angehörige, Hinterbliebene und Helfende

Suizidalität betrifft nie nur die einzelne Person. Angehörige, Freundinnen, Klassenkameraden, Kolleginnen, Lehrkräfte und Einsatzkräfte können stark belastet sein. Nach einem Suizid brauchen Hinterbliebene Schutz vor Schuldzuweisungen, Raum für Trauer und professionelle oder selbsthilfeorientierte Unterstützung. Trauer nach Suizid kann widersprüchliche Gefühle enthalten: Schock, Wut, Liebe, Schuld, Ohnmacht, Scham und Sehnsucht. Diese Gefühle sind kein Zeichen von Versagen.

Auch Helfende brauchen Entlastung. Supervision, Beratung, Gespräche im Team und klare Notfallstrukturen sind Teil verantwortungsvoller Prävention.

Fachquellen und Hilfsangebote

TelefonSeelsorge: In Deutschland kostenlos, anonym und rund um die Uhr erreichbar unter 0800 1110111, 0800 1110222 oder 116 123.
Notruf: Bei akuter Gefahr in Deutschland 112 wählen.
Stiftung Deutsche Depressionshilfe und Suizidprävention: Informationen zu Depression, akuter Krise und Hilfswegen.
Deutsche Gesellschaft für Suizidprävention: Fachinformationen, Vernetzung und Hinweise für Betroffene, Angehörige und Fachkräfte.
Nationales Suizidpräventionsprogramm für Deutschland: Fachnetzwerk für Suizidprävention, Aufklärung und gesellschaftliche Aktivierung.
WHO: Internationale Informationen zu Suizidprävention, psychischer Gesundheit und Public-Health-Strategien.
Statistisches Bundesamt: Daten zu Suiziden in Deutschland.

Interaktive Aufgaben

Quiz: Teste Dein Wissen

Was bedeutet Suizidalität? (Oberbegriff für Suizidgedanken suizidale Krisen Suizidversuche und Suizid) (!Eine einzelne Diagnose) (!Eine normale Stimmungsschwankung) (!Ein anderes Wort für Traurigkeit)

Was ist bei akuter Suizidgefahr besonders wichtig? (Sofort Hilfe holen und die Person nicht allein lassen) (!Die Person zum Schweigen auffordern) (!Ein Geheimhaltungsversprechen geben) (!Die Krise erst einige Tage beobachten)

Welche Aussage zu psychischen Erkrankungen ist richtig? (Psychische Erkrankungen können behandelbar sein) (!Psychische Erkrankungen sind immer selbst verschuldet) (!Psychische Erkrankungen verschwinden durch Druck) (!Psychische Erkrankungen betreffen nur Erwachsene)

Warum sollte man Suizidgedanken direkt und ruhig ansprechen? (Weil offenes Fragen entlasten und Hilfe ermöglichen kann) (!Weil dadurch jede Krise sofort gelöst ist) (!Weil man dann keine Fachhilfe mehr braucht) (!Weil die betroffene Person dadurch beschämt wird)

Was ist ein Schutzfaktor? (Eine Ressource die das Risiko senken kann) (!Ein Vorwurf an Betroffene) (!Eine sichere Vorhersage ohne Risiko) (!Ein Ersatz für jede Behandlung)

Was bedeutet Stigmatisierung? (Abwertung oder Ausgrenzung wegen eines Merkmals) (!Eine medizinische Behandlung) (!Ein Krisenplan) (!Eine Form von Selbsthilfe)

Welche Reaktion ist in einem Krisengespräch hilfreich? (Ruhig zuhören und professionelle Hilfe einbeziehen) (!Die Person moralisch verurteilen) (!Die Sorgen kleinreden) (!Die Situation geheim halten)

Was beschreibt der Papageno-Effekt? (Schützende Medienwirkung durch Darstellung von Hilfe und Bewältigung) (!Nachahmung durch reißerische Darstellung) (!Eine psychische Diagnose) (!Eine Statistik über Notrufe)

Warum ist Suizidprävention eine Gemeinschaftsaufgabe? (Weil persönliche soziale medizinische und gesellschaftliche Faktoren zusammenwirken) (!Weil nur Familien verantwortlich sind) (!Weil ausschließlich Kliniken zuständig sind) (!Weil Schule damit nichts zu tun hat)

Was gehört in einen Krisenplan? (Warnzeichen Kontakte Entlastungsschritte und Notfallhilfe) (!Nur Schulnoten und Termine) (!Nur allgemeine Lebensziele ohne Hilfe) (!Nur eine Liste mit Vorwürfen)

Memory

Suizidalität	Gedanken und Handlungen rund um Selbsttötung
Krisenplan	vorbereitete Schritte für akute Entlastung
Schutzfaktor	Ressource die Risiko senken kann
Stigma	abwertendes Vorurteil
TelefonSeelsorge	anonymes Gesprächsangebot
Papageno-Effekt	hilfreiche Medienwirkung

Drag and Drop

Ordne die richtigen Begriffe zu.	Thema
Wahrnehmen	Warnzeichen ernst nehmen
Ansprechen	Direkt und ruhig fragen
Zuhören	Ohne Urteil bleiben
Sichern	Akut gefährdete Person nicht allein lassen
Vermitteln	Professionelle Hilfe einbeziehen

...

Kreuzworträtsel

Depression	Welche psychische Erkrankung kann mit Hoffnungslosigkeit und Suizidgedanken verbunden sein?
Resilienz	Wie nennt man psychische Widerstandskraft?
Stigma	Wie heißt eine abwertende Zuschreibung gegenüber psychisch erkrankten Menschen?
Notruf	Welche Hilfe wählst Du bei akuter Gefahr unter 112?
Therapie	Welche professionelle Behandlung kann bei psychischen Erkrankungen helfen?
Prävention	Wie nennt man Maßnahmen zur Vorbeugung?

LearningApps

Lückentext

Die

beschreibt Gedanken, Absichten und Handlungen rund um Suizid. Eine suizidale Krise ist ein ernstes Zeichen seelischer

. Psychische Erkrankungen wie

können das Risiko erhöhen, sind aber oft behandelbar. Wer Warnzeichen wahrnimmt, sollte ruhig

. In akuter Gefahr ist der

wichtig. Ein guter Krisenplan enthält Kontakte, Warnzeichen und Schritte zur

. Stigmatisierung kann verhindern, dass Menschen rechtzeitig

suchen. Der Papageno-Effekt beschreibt Medienberichte, die Wege der

zeigen. Suizidprävention ist eine Aufgabe der gesamten

.

Offene Aufgaben

Leicht

Begriffskarte: Erstelle eine Begriffskarte zu Suizidalität, Krise, Schutzfaktor, Stigma und Prävention. Formuliere jede Erklärung in einfacher, respektvoller Sprache.
Hilfenetz: Zeichne ein persönliches oder fiktives Hilfenetz mit mindestens fünf Stellen, an die sich eine Person in seelischer Not wenden könnte.
Gesprächssatz: Sammle zehn hilfreiche Sätze für ein Gespräch mit einer Person in Krise und erkläre, warum sie entlastend wirken können.
Mythencheck: Wähle drei verbreitete Mythen über psychische Erkrankungen oder Suizid und formuliere sachliche Gegenargumente.

Standard

Medienanalyse: Analysiere einen fiktiven Medienbericht über Suizid. Prüfe, ob Sprache, Bildauswahl und Hilfshinweise verantwortungsvoll sind.
Krisenplan: Entwickle einen allgemeinen Krisenplan für Jugendliche oder junge Erwachsene. Achte darauf, keine gefährlichen Details aufzunehmen, sondern nur sichere Hilfewege.
Interviewprojekt: Führe ein Interview mit einer Fachperson aus Beratung, Schulsozialarbeit, Psychologie oder Seelsorge über Prävention und Hilfsangebote.
Schulkonzept: Entwirf einen Vorschlag, wie eine Schule über psychische Gesundheit informieren kann, ohne Betroffene zu stigmatisieren.

Schwer

Präventionskampagne: Entwickle eine mehrteilige Kampagne für Deine Schule, Hochschule oder Ausbildungsstätte zum Thema „Reden hilft – Hilfe ist erreichbar“.
Fallanalyse: Bearbeite eine fiktive Fallgeschichte zu einer suizidalen Krise. Analysiere Risikofaktoren, Schutzfaktoren, Gesprächsführung und notwendige Hilfewege.
Gesellschaftsanalyse: Untersuche, wie Armut, Einsamkeit, Diskriminierung oder Leistungsdruck psychische Gesundheit beeinflussen können.
Policy-Papier: Schreibe ein kurzes Handlungspapier für eine Kommune: Welche Strukturen braucht gute Suizidprävention vor Ort?

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Lernkontrolle

Transferaufgabe Gesprächsführung: Entwickle ein Gesprächsskript für eine Situation, in der eine Freundin sagt: „Ich kann nicht mehr.“ Erkläre, welche Sätze hilfreich sind und welche Du vermeiden würdest.
Analyse Schutzfaktoren: Erkläre an einem fiktiven Beispiel, wie Schutzfaktoren eine Krise nicht „wegzaubern“, aber Zeit, Sicherheit und Hoffnung schaffen können.
Vergleich Präventionsebenen: Vergleiche individuelle, schulische und gesellschaftliche Suizidprävention. Zeige, warum alle drei Ebenen zusammenwirken müssen.
Medienethik: Beurteile, wie ein verantwortungsvoller Bericht über Suizid aufgebaut sein sollte. Nutze dabei die Begriffe Werther-Effekt und Papageno-Effekt.
Stigma-Reflexion: Analysiere, wie abwertende Sprache Menschen daran hindern kann, Hilfe zu suchen. Formuliere Alternativen für eine respektvolle Sprache.
Hilfesystem: Entwirf einen Ablaufplan für eine Schule, wenn eine Schülerin akute Suizidgedanken äußert. Achte auf Zuständigkeiten, Sicherheit und Nachsorge.

Lernnachweis

Für den Lernnachweis erstellst Du ein kleines Portfolio, das zeigt, dass Du Zusammenhänge verstanden hast und verantwortungsvoll handeln kannst. Dein Portfolio enthält eine Begriffskarte, eine Reflexion zu Stigma, einen sicheren Krisenplan, eine Analyse des Videos und eine eigene Idee zur Prävention in Deinem Umfeld. Der Lernnachweis darf keine gefährlichen Details, keine dramatisierenden Darstellungen und keine persönlichen Krisendaten anderer Personen enthalten.

Begriffskarte: Erkläre fünf zentrale Begriffe in eigenen Worten.
Videoanalyse: Fasse die wichtigsten Aussagen des eingebundenen Videos zusammen und ordne sie in den Kurs ein.
Reflexion: Beschreibe, wie Sprache Betroffene entlasten oder belasten kann.
Präventionsidee: Entwickle eine konkrete, umsetzbare Maßnahme für Deine Lerngruppe.
Selbstschutz: Formuliere, wie Helfende ihre eigenen Grenzen beachten können.

OERs zum Thema

Links

Suizid und psychische Erkrankungen

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Schulfach+

Prüfungsliteratur 2026
Bundesland	Bücher	Kurzbeschreibung
Baden-Württemberg	Abitur Der zerbrochne Krug - Heinrich von Kleist Heimsuchung - Jenny Erpenbeck Mittlere Reife Der Markisenmann - Jan Weiler oder Als die Welt uns gehörte - Liz Kessler Ein Schatten wie ein Leopard - Myron Levoy oder Pampa Blues - Rolf Lappert	Abitur Dorfrichter-Komödie über Wahrheit/Schuld; Roman über einen Ort und deutsche Geschichte. Mittlere Reife Wahllektüren (Roadtrip-Vater-Sohn / Jugendroman im NS-Kontext / Coming-of-age / Provinzroman).
Bayern	Abitur Der zerbrochne Krug - Heinrich von Kleist Heimsuchung - Jenny Erpenbeck	Abitur Lustspiel über Machtmissbrauch und Recht; Roman als Zeitschnitt deutscher Geschichte an einem Haus/Grundstück.
Berlin/Brandenburg	Abitur Der zerbrochne Krug - Heinrich von Kleist Woyzeck - Georg Büchner Der Biberpelz - Gerhart Hauptmann Heimsuchung - Jenny Erpenbeck	Abitur Gerichtskomödie; soziales Drama um Ausbeutung/Armut; Komödie/Satire um Diebstahl und Obrigkeit; Roman über Erinnerungsräume und Umbrüche.
Bremen	Abitur Nach Mitternacht - Irmgard Keun Mario und der Zauberer - Thomas Mann Emilia Galotti - Gotthold Ephraim Lessing oder Miss Sara Sampson - Gotthold Ephraim Lessing	Abitur Roman in der NS-Zeit (Alltag, Anpassung, Angst); Novelle über Verführung/Massenpsychologie; bürgerliche Trauerspiele (Moral, Macht, Stand).
Hamburg	Abitur Der zerbrochne Krug - Heinrich von Kleist Das kunstseidene Mädchen - Irmgard Keun	Abitur Justiz-/Machtkritik als Komödie; Großstadtroman der Weimarer Zeit (Rollenbilder, Aufstiegsträume, soziale Realität).
Hessen	Abitur Der zerbrochne Krug - Heinrich von Kleist Woyzeck - Georg Büchner Heimsuchung - Jenny Erpenbeck Der Prozess - Franz Kafka	Abitur Gerichtskomödie; Fragmentdrama über Gewalt/Entmenschlichung; Erinnerungsroman über deutsche Brüche; moderner Roman über Schuld, Macht und Bürokratie.
Niedersachsen	Abitur Der zerbrochene Krug - Heinrich von Kleist Das kunstseidene Mädchen - Irmgard Keun Die Marquise von O. - Heinrich von Kleist Über das Marionettentheater - Heinrich von Kleist	Abitur Schwerpunkt auf Drama/Roman sowie Kleist-Prosatext und Essay (Ehre, Gewalt, Unschuld; Ästhetik/„Anmut“).
Nordrhein-Westfalen	Abitur Der zerbrochne Krug - Heinrich von Kleist Heimsuchung - Jenny Erpenbeck	Abitur Komödie über Wahrheit und Autorität; Roman als literarische „Geschichtsschichtung“ an einem Ort.
Saarland	Abitur Heimsuchung - Jenny Erpenbeck Furor - Lutz Hübner und Sarah Nemitz Bahnwärter Thiel - Gerhart Hauptmann	Abitur Erinnerungsroman an einem Ort; zeitgenössisches Drama über Eskalation/Populismus; naturalistische Novelle (Pflicht/Überforderung/Abgrund).
Sachsen (berufliches Gymnasium)	Abitur Der zerbrochne Krug - Heinrich von Kleist Woyzeck - Georg Büchner Irrungen, Wirrungen - Theodor Fontane Der gute Mensch von Sezuan - Bertolt Brecht Heimsuchung - Jenny Erpenbeck Der Trafikant - Robert Seethaler	Abitur Mischung aus Klassiker-Drama, sozialem Drama, realistischem Roman, epischem Theater und Gegenwarts-/Erinnerungsroman; zusätzlich Coming-of-age im historischen Kontext.
Sachsen-Anhalt	Abitur (keine fest benannte landesweite Pflichtlektüre veröffentlicht; Themenfelder)	Abitur Schwerpunktsetzung über Themenfelder (u. a. Literatur um 1900; Sprache in politisch-gesellschaftlichen Kontexten), ohne feste Einzeltitel.
Schleswig-Holstein	Abitur Der zerbrochne Krug - Heinrich von Kleist Heimsuchung - Jenny Erpenbeck	Abitur Recht/Gerechtigkeit und historische Tiefenschichten eines Ortes – umgesetzt über Drama und Gegenwartsroman.
Thüringen	Abitur (keine fest benannte landesweite Pflichtlektüre veröffentlicht; Orientierung am gemeinsamen Aufgabenpool)	Abitur In der Praxis häufig Orientierung am gemeinsamen Aufgabenpool; landesweite Einzeltitel je nach Vorgabe/Handreichung nicht einheitlich ausgewiesen.
Mecklenburg-Vorpommern	Abitur (Quelle aktuell technisch nicht abrufbar; Beteiligung am gemeinsamen Aufgabenpool bekannt)	Abitur Land beteiligt sich am länderübergreifenden Aufgabenpool; konkrete, veröffentlichte Einzeltitel konnten hier nicht ausgelesen werden.
Rheinland-Pfalz	Abitur (keine landesweit einheitliche Pflichtlektüre; schulische Auswahl)	Abitur Keine landesweite Einheitsliste; Auswahl kann schul-/kursbezogen erfolgen.