Schlaf vs. Bildschirmzeit - NOAH Podcast

Schlaf vs. Bildschirmzeit / NOAH Podcast

Schlaf vs. Bildschirmzeit ist ein aiMOOC zum bewussten Umgang mit Smartphone, Social Media, Streaming, Gaming und anderen digitalen Medien am Abend. Ausgangspunkt ist das Video aus dem NOAH Podcast, einem Podcast für Jugendliche und alle, die Jugendkultur verstehen wollen. Du untersuchst, wie Bildschirmzeit Deinen Schlaf, Deine Konzentration, Deine Stimmung und Deine Selbstregulation beeinflussen kann.

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Dieser aiMOOC unterstützt Dich dabei, nicht einfach nur weniger am Bildschirm zu sein, sondern bewusster zu entscheiden: Wann hilft Dir digitale Mediennutzung? Wann raubt sie Dir Schlaf? Und welche Regeln passen wirklich zu Deinem Alltag?

Einleitung

Schlaf ist keine verlorene Zeit. Während Du schläfst, verarbeitet Dein Gehirn Informationen, festigt Erinnerungen, reguliert Gefühle, unterstützt das Immunsystem und hilft Deinem Körper, sich zu erholen. Für Jugendliche ist Schlaf besonders wichtig, weil sich Körper, Gehirn, Beziehungen und Identität stark entwickeln.

Bildschirmzeit meint die Zeit, die Du vor digitalen Bildschirmen verbringst: am Smartphone, Tablet, Computer, Fernseher oder an der Spielkonsole. Dabei ist nicht jede Bildschirmzeit gleich. Ein Videotelefonat mit Freundinnen und Freunden, eine Recherche für die Schule, kreatives Schneiden eines Videos oder zielloses Scrollen kurz vor dem Einschlafen wirken unterschiedlich. Entscheidend sind Zeitpunkt, Dauer, Inhalt, Gefühl und Kontrolle.

Die JIM-Studie 2025 berichtet, dass Jugendliche in Deutschland am Smartphone durchschnittlich knapp vier Stunden Bildschirmzeit pro Tag erreichen. Gleichzeitig beschreiben viele Jugendliche, dass Selbstkontrolle besonders schwerfällt, wenn Nachrichten, Kurzvideos, Serien, Spiele oder Gruppenchats immer weiterlaufen. Genau hier setzt der NOAH-Podcast als Lernanlass an: Er lädt dazu ein, ehrlich über digitale Gewohnheiten und Schlaf zu sprechen.

Lernziele

Nach diesem aiMOOC kannst Du erklären, warum Schlaf für Lernen, Gesundheit und Wohlbefinden wichtig ist. Du kannst beschreiben, wie Bildschirmzeit den Schlaf beeinflussen kann, und Du kannst eigene Mediengewohnheiten beobachten, auswerten und verbessern. Außerdem lernst Du, Aussagen aus einem Podcast kritisch zu prüfen, mit wissenschaftlichen Erkenntnissen zu vergleichen und daraus alltagstaugliche Regeln zu entwickeln.

Was ist gesunder Schlaf?

Gesunder Schlaf bedeutet nicht nur, lange genug im Bett zu liegen. Wichtig sind auch regelmäßige Schlafzeiten, möglichst ungestörter Schlaf, ein passender Tag-Nacht-Rhythmus und das Gefühl, am nächsten Tag erholt zu sein. Für Jugendliche wird häufig ein Schlafbedarf von etwa acht bis zehn Stunden pro Nacht genannt. Manche brauchen etwas mehr, andere etwas weniger. Entscheidend ist, ob Du tagsüber aufmerksam, emotional stabil und leistungsfähig bist.

Schlaf besteht aus verschiedenen Schlafphasen. Im Tiefschlaf erholt sich der Körper besonders stark. Im REM-Schlaf verarbeitet das Gehirn unter anderem Gefühle, Eindrücke und Erinnerungen. Wenn Du regelmäßig zu wenig schläfst, kann das Lernen schwieriger werden, Deine Laune schwanken, Deine Reaktionszeit sinken und Dein Stressgefühl steigen.

Die innere Uhr: Circadianer Rhythmus, Melatonin und Schlafdruck

Dein Körper besitzt eine innere Uhr, die ungefähr einem 24-Stunden-Rhythmus folgt. Dieser circadiane Rhythmus wird vor allem durch Licht beeinflusst. Tageslicht am Morgen hilft, wach zu werden. Dunkelheit am Abend unterstützt die Ausschüttung von Melatonin, einem Hormon, das dem Körper signalisiert: Es wird Zeit für Ruhe.

Neben der inneren Uhr gibt es den Schlafdruck. Je länger Du wach bist, desto stärker wird das Bedürfnis zu schlafen. Ein wichtiger Botenstoff in diesem Zusammenhang ist Adenosin. Schlafdruck und innere Uhr arbeiten zusammen. Wenn Du am Abend lange aktiv, emotional aufgewühlt oder stark durch Bildschirme stimuliert bist, kann es passieren, dass Du zwar müde bist, aber trotzdem nicht gut einschläfst.

Warum Bildschirmzeit den Schlaf beeinflussen kann

Bildschirmzeit kann auf mehreren Wegen den Schlaf stören. Der wichtigste Punkt ist oft nicht nur das blaue Licht, sondern die Kombination aus Zeitverlust, Aktivierung und Gewohnheit.

Zeitverdrängung: Jede weitere Folge, jedes weitere Video und jede weitere Runde im Spiel kann Schlafzeit verdrängen.
Licht: Helles Bildschirmlicht am Abend kann die innere Uhr beeinflussen und das Einschlafen erschweren.
Aktivierung: Chats, Games, Konflikte, Kommentare, Nachrichten oder spannende Inhalte halten das Gehirn wach.
Benachrichtigung: Töne, Vibrationen und Push-Nachrichten können das Einschlafen verzögern oder den Schlaf unterbrechen.
Gewohnheit: Wenn das Bett zum Ort für Videos, Chats und Spiele wird, verknüpft Dein Gehirn das Bett weniger mit Ruhe.
Sozialer Druck: Gruppenchats, Streaks, Likes und Antworten können das Gefühl erzeugen, immer erreichbar sein zu müssen.

Besonders problematisch ist häufig die Nutzung im Bett. Wer das Smartphone noch im Bett verwendet, verschiebt das Einschlafen leicht nach hinten. Interaktive Aktivitäten wie Chatten, Gaming oder Multitasking können stärker aktivieren als ruhige Inhalte. Trotzdem gilt: Nicht jede digitale Nutzung ist automatisch schlecht. Wichtig ist, dass Schlaf, Bewegung, Lernen, echte Begegnungen und Erholung nicht dauerhaft verdrängt werden.

Schlafhygiene: Digitale Regeln, die realistisch sind

Schlafhygiene meint Gewohnheiten, die guten Schlaf wahrscheinlicher machen. Es geht nicht um Perfektion, sondern um wiederholbare Routinen.

Digitaler Sonnenuntergang: Lege eine Zeit fest, ab der Bildschirme langsam verschwinden, zum Beispiel 30 bis 60 Minuten vor dem Schlafen.
Nicht-stören-Modus: Stelle Benachrichtigungen nachts aus, damit Dein Schlaf nicht von anderen gesteuert wird.
Ladestation außerhalb des Bettes: Lade das Smartphone nicht direkt neben dem Kopfkissen.
Abendroutine: Nutze ruhige Alternativen wie Lesen, Musik, Aufräumen, Duschen, Dehnen, Atemübungen oder ein Gespräch.
Medientagebuch: Beobachte eine Woche lang, wann Bildschirmzeit Dir guttut und wann sie Dich erschöpft.
Selbstregulation: Plane vorher, wann Du aufhörst, statt erst aufzuhören, wenn Du völlig müde bist.
Gesprächskultur: Sprich über Regeln mit Familie, Freundeskreis oder Klasse, statt nur Verbote zu sammeln.

Wenn Du dauerhaft schlecht schläfst, tagsüber sehr müde bist, häufig nachts wach liegst oder Schlafprobleme mit Sorgen, Ängsten oder Konflikten verbunden sind, solltest Du mit einer vertrauten erwachsenen Person oder einer medizinischen Fachperson sprechen. Dieser aiMOOC ersetzt keine medizinische Beratung.

NOAH Podcast als Lernanlass

Der NOAH-Podcast eignet sich, um das Thema nicht nur biologisch, sondern auch sozial und kulturell zu betrachten. Jugendliche nutzen digitale Medien nicht nur aus Langeweile. Medien bedeuten Kontakt, Zugehörigkeit, Unterhaltung, Information, Kreativität und Identitätsarbeit. Genau deshalb funktionieren einfache Verbote oft schlecht. Sinnvoller ist die Frage: Welche Mediennutzung passt zu meinen Zielen, Beziehungen und Schlafbedürfnissen?

Vor dem Video kannst Du notieren, wann Du Dein Smartphone abends zuletzt nutzt. Während des Videos achtest Du auf Beispiele, Argumente und persönliche Erfahrungen. Nach dem Video vergleichst Du die Podcast-Aussagen mit eigenen Beobachtungen und wissenschaftlichen Erkenntnissen. So entsteht Medienkompetenz: Du verstehst nicht nur Inhalte, sondern auch Deine eigenen Gewohnheiten.

Wichtige Begriffe

Bildschirmzeit: Zeit, die mit digitalen Bildschirmen verbracht wird.
Schlafhygiene: Gewohnheiten, die regelmäßigen und erholsamen Schlaf unterstützen.
Melatonin: Hormon, das an der Steuerung des Schlaf-Wach-Rhythmus beteiligt ist.
Zirkadianer Rhythmus: Ungefähr 24-stündiger biologischer Rhythmus des Körpers.
Schlafdruck: Zunehmendes Bedürfnis nach Schlaf, je länger man wach ist.
Selbstregulation: Fähigkeit, eigenes Verhalten passend zu Zielen zu steuern.
Dopamin: Botenstoff, der unter anderem bei Motivation und Belohnung eine Rolle spielt.
Push-Benachrichtigung: Automatische Meldung einer App, die Aufmerksamkeit auslöst.
Digital Wellbeing: Konzepte und Werkzeuge für eine gesunde digitale Nutzung.
Medienkompetenz: Fähigkeit, Medien reflektiert, kritisch, kreativ und verantwortungsvoll zu nutzen.

Mini-Projekt: Dein 7-Tage-Schlaf-und-Screen-Check

Führe sieben Tage lang ein einfaches Protokoll. Notiere jeden Abend Deine letzte Bildschirmnutzung, die Art der Nutzung, Deine Einschlafzeit und Deine Stimmung am nächsten Morgen. Wichtig ist nicht, Dich zu bewerten, sondern Muster zu erkennen. Frage Dich am Ende: Gibt es Tage, an denen Du besser schläfst? Was war anders? Welche Regel wäre klein genug, damit Du sie wirklich ausprobieren kannst?

Interaktive Aufgaben

Quiz: Teste Dein Wissen

Was bedeutet Bildschirmzeit? (Die Zeit, die eine Person vor digitalen Bildschirmen verbringt) (!Die Zeit, die eine Person ausschließlich schläft) (!Die Zeit, die eine Person nur mit Büchern verbringt) (!Die Zeit, die eine Person ohne Medien draußen ist)

Wie viel Schlaf wird für viele Jugendliche ungefähr empfohlen? (Etwa acht bis zehn Stunden pro Nacht) (!Etwa vier bis fünf Stunden pro Nacht) (!Etwa zwei bis drei Stunden pro Nacht) (!Genau zwölf Stunden für alle Jugendlichen)

Warum kann Smartphone-Nutzung im Bett problematisch sein? (Sie kann das Einschlafen verzögern und das Bett mit Aktivität verknüpfen) (!Sie verbessert immer die Schlafqualität) (!Sie ersetzt automatisch den Tiefschlaf) (!Sie verhindert grundsätzlich jedes Träumen)

Welche Funktion hat Melatonin im Zusammenhang mit Schlaf? (Es unterstützt die Steuerung des Schlaf-Wach-Rhythmus) (!Es macht Bildschirme heller) (!Es speichert Passwörter im Gehirn) (!Es ersetzt Bewegung am Tag)

Was ist ein digitaler Sonnenuntergang? (Eine bewusst geplante bildschirmarme Zeit vor dem Schlafen) (!Ein besonders helles Handy-Display) (!Ein Computerspiel mit Nachtmodus) (!Eine App, die Hausaufgaben löscht)

Welche Aussage ist wissenschaftlich besonders vorsichtig formuliert? (Bildschirmzeit kann mit späterem Einschlafen und weniger Schlaf zusammenhängen) (!Bildschirmzeit ist immer die einzige Ursache für Schlafprobleme) (!Alle Jugendlichen reagieren exakt gleich auf jedes Gerät) (!Ein Handy im Bett verbessert bei allen den Tiefschlaf)

Was kann ein Medientagebuch leisten? (Es hilft, eigene Muster bei Nutzung, Stimmung und Schlaf zu erkennen) (!Es schaltet automatisch alle Apps aus) (!Es ersetzt jede persönliche Entscheidung) (!Es garantiert sofort perfekten Schlaf)

Welche Mediennutzung ist vor dem Schlafen meist besonders aktivierend? (Interaktives Chatten, Gaming oder Multitasking) (!Ein ruhiges Buch ohne Bildschirm) (!Ein ausgeschaltetes Smartphone außerhalb des Zimmers) (!Eine feste Abendroutine ohne Benachrichtigungen)

Was gehört zu guter Schlafhygiene? (Regelmäßige Schlafzeiten und weniger Störungen in der Nacht) (!Ständige Push-Nachrichten neben dem Kopfkissen) (!Koffein kurz vor dem Einschlafen) (!Endloses Scrollen bis man einschläft)

Was ist ein sinnvolles Ziel nach dem NOAH-Podcast? (Eigene digitale Gewohnheiten reflektieren und passende Regeln entwickeln) (!Alle Medien grundsätzlich verbieten) (!Schlaf als unwichtig betrachten) (!Nur andere Personen für die eigene Müdigkeit verantwortlich machen)

Memory

Melatonin	Schlaf-Wach-Rhythmus
Schlafdruck	Bedürfnis nach Schlaf
Push-Nachricht	Aufmerksamkeitsreiz
Digitaler Sonnenuntergang	Bildschirmarme Abendzeit
Medientagebuch	Muster erkennen
REM-Schlaf	Traumphase
Tiefschlaf	Körperliche Erholung
Selbstregulation	Verhalten bewusst steuern

Drag and Drop

Ordne die richtigen Begriffe zu.	Thema
Digitaler Sonnenuntergang	Bildschirme vor dem Schlafen beenden
Nicht-stören-Modus	Benachrichtigungen nachts vermeiden
Ladestation außerhalb	Smartphone nicht im Bett nutzen
Medientagebuch	Nutzungsmuster erkennen
Abendroutine	Körper auf Schlaf vorbereiten
Tageslicht am Morgen	Innere Uhr stabilisieren

Kreuzworträtsel

Melatonin	Welches Hormon unterstützt die Steuerung des Schlaf-Wach-Rhythmus?
Adenosin	Welcher Botenstoff hängt mit zunehmendem Schlafdruck zusammen?
Bildschirmzeit	Wie nennt man die Dauer vor digitalen Displays?
Chronotyp	Wie nennt man die persönliche Neigung zu früher oder später Aktivität?
Benachrichtigung	Was kann nachts durch Ton oder Vibration den Schlaf stören?
Routine	Wie heißt ein regelmäßig wiederholter Ablauf am Abend?

LearningApps

Lückentext

Guter Schlaf unterstützt Lernen, Erholung und emotionale

. Für viele Jugendliche werden ungefähr

bis zehn Stunden Schlaf pro Nacht empfohlen. Bildschirmzeit kann Schlaf verdrängen, wenn Serien, Spiele oder Chats immer

. Helles Licht am Abend kann die innere Uhr beeinflussen und die Ausschüttung von

verändern. Besonders störend sind oft Push-Nachrichten, weil sie Aufmerksamkeit und

erzeugen. Ein digitaler Sonnenuntergang bedeutet, dass Bildschirme vor dem Schlafen bewusst

. Ein Medientagebuch hilft Dir, eigene Muster zwischen Nutzung, Stimmung und

zu erkennen. Nicht jede Bildschirmzeit ist gleich, denn Inhalt, Zeitpunkt und

sind entscheidend. Gute Schlafhygiene entsteht durch regelmäßige Routinen und weniger

. Der NOAH-Podcast lädt dazu ein, digitale Gewohnheiten kritisch und alltagsnah zu

.

Offene Aufgaben

Leicht

Schlaftagebuch: Führe drei Tage lang ein einfaches Schlaftagebuch und notiere Einschlafzeit, Aufwachzeit, Müdigkeit am Morgen und letzte Bildschirmnutzung.
Abendroutine: Entwickle eine bildschirmarme Abendroutine mit mindestens drei Schritten, die Du realistisch ausprobieren kannst.
Podcastnotizen: Höre Dir das NOAH-Video an und schreibe fünf Aussagen auf, die Du wichtig, überraschend oder diskussionswürdig findest.
Bildschirmzeit: Prüfe auf Deinem Gerät Deine Bildschirmzeit und beschreibe, welche App am Abend am häufigsten genutzt wird.

Standard

Medientagebuch: Führe sieben Tage lang ein Medientagebuch und werte aus, ob späte Nutzung mit Müdigkeit, Stimmung oder Konzentration zusammenhängt.
Interview: Befrage zwei Jugendliche und eine erwachsene Person zu Schlaf und Smartphone am Abend und vergleiche die Perspektiven.
Infografik: Gestalte eine Infografik zum Zusammenhang von Bildschirmzeit, Benachrichtigungen, Melatonin und Schlafhygiene.
Klassenregel: Entwickle mit Deiner Lerngruppe drei faire Regeln für digitale Erreichbarkeit nach 21 Uhr und begründe sie.

Schwer

Selbstexperiment: Plane ein siebentägiges Experiment mit drei bildschirmarmen Abenden und vergleiche Deine Schlafqualität mit normalen Abenden.
Podcastanalyse: Analysiere den NOAH-Podcast nach These, Beispielen, Zielgruppe, Sprache und Wirkung auf Jugendliche.
Faktencheck: Vergleiche drei Aussagen aus dem Podcast mit seriösen Quellen und erkläre, welche Aussagen gut belegt, teilweise belegt oder eher persönliche Erfahrung sind.
Medienkampagne: Entwickle eine kleine Kampagne für Deine Schule zum Thema Schlaf und Bildschirmzeit mit Plakat, Kurzvideo oder Podcastfolge.

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Lernkontrolle

Transferaufgabe: Erkläre an einem selbst gewählten Beispiel, warum nicht nur die Menge der Bildschirmzeit, sondern auch Zeitpunkt und Art der Nutzung wichtig sind.
Fallanalyse: Eine Schülerin schläft an Schultagen nur sechs Stunden, nutzt ihr Smartphone im Bett und ist morgens erschöpft. Entwickle drei realistische Schritte, ohne ihr Medien grundsätzlich zu verbieten.
Vergleich: Vergleiche passives Scrollen, Gaming, Videochat und Hausaufgabenrecherche im Hinblick auf mögliche Auswirkungen auf den Schlaf.
Ursache und Wirkung: Erkläre, warum aus einem Zusammenhang zwischen Bildschirmzeit und Schlafproblemen nicht automatisch eine einfache Ursache-Wirkung-Aussage folgt.
Medienethik: Diskutiere, welche Verantwortung Plattformen, Familien, Schulen und Jugendliche selbst für gesunde digitale Routinen tragen.
Reflexion: Formuliere eine persönliche Medienregel für die nächste Woche und begründe sie mit Erkenntnissen aus dem aiMOOC.

Lernnachweis

Für einen überzeugenden Lernnachweis zu Schlaf vs. Bildschirmzeit solltest Du zeigen, dass Du fachliche Zusammenhänge verstehst und auf Deinen Alltag übertragen kannst.

Fachwissen: Du erklärst verständlich die Begriffe Schlaf, Bildschirmzeit, Melatonin, Schlafdruck, circadianer Rhythmus und Schlafhygiene.
Podcastbezug: Du beziehst Dich konkret auf Inhalte des NOAH-Podcasts und wertest sie kritisch aus.
Datenkompetenz: Du nutzt eigene Beobachtungen aus einem Medientagebuch oder Schlaftagebuch und ziehst vorsichtige Schlussfolgerungen.
Transfer: Du entwickelst realistische Regeln für eine bessere Abendroutine und begründest sie.
Reflexion: Du beschreibst ehrlich, welche digitalen Gewohnheiten Dir guttun und welche Dich belasten.
Produkt: Du erstellst ein Lernprodukt, zum Beispiel eine Infografik, Präsentation, Podcastfolge, Klassenregel oder Kampagne.

Faktenbasis und Vertiefung

JIM-Studie: Die JIM-Studie 2025 des Medienpädagogischen Forschungsverbunds Südwest liefert aktuelle Daten zur Smartphone-Bildschirmzeit Jugendlicher in Deutschland.
Schlafmedizin: Empfehlungen zur Schlafdauer für Jugendliche stammen unter anderem aus schlafmedizinischen Fachgesellschaften.
Public Health: Übersichtsarbeiten zeigen Zusammenhänge zwischen Bildschirmmedien, späterem Einschlafen, kürzerer Schlafdauer und Schlafqualität.
Medienpädagogik: Gute Medienbildung fragt nicht nur nach Verboten, sondern nach Qualität, Kontext, Selbstregulation und sozialem Druck.
Alltagskompetenz: Besonders wichtig sind kleine, realistische Veränderungen, die Jugendliche selbst verstehen und mittragen.

OERs zum Thema

Links

Schlaf vs. Bildschirmzeit

aiMOOC-Projekte

Schulfach+

Prüfungsliteratur 2026
Bundesland	Bücher	Kurzbeschreibung
Baden-Württemberg	Abitur Der zerbrochne Krug - Heinrich von Kleist Heimsuchung - Jenny Erpenbeck Mittlere Reife Der Markisenmann - Jan Weiler oder Als die Welt uns gehörte - Liz Kessler Ein Schatten wie ein Leopard - Myron Levoy oder Pampa Blues - Rolf Lappert	Abitur Dorfrichter-Komödie über Wahrheit/Schuld; Roman über einen Ort und deutsche Geschichte. Mittlere Reife Wahllektüren (Roadtrip-Vater-Sohn / Jugendroman im NS-Kontext / Coming-of-age / Provinzroman).
Bayern	Abitur Der zerbrochne Krug - Heinrich von Kleist Heimsuchung - Jenny Erpenbeck	Abitur Lustspiel über Machtmissbrauch und Recht; Roman als Zeitschnitt deutscher Geschichte an einem Haus/Grundstück.
Berlin/Brandenburg	Abitur Der zerbrochne Krug - Heinrich von Kleist Woyzeck - Georg Büchner Der Biberpelz - Gerhart Hauptmann Heimsuchung - Jenny Erpenbeck	Abitur Gerichtskomödie; soziales Drama um Ausbeutung/Armut; Komödie/Satire um Diebstahl und Obrigkeit; Roman über Erinnerungsräume und Umbrüche.
Bremen	Abitur Nach Mitternacht - Irmgard Keun Mario und der Zauberer - Thomas Mann Emilia Galotti - Gotthold Ephraim Lessing oder Miss Sara Sampson - Gotthold Ephraim Lessing	Abitur Roman in der NS-Zeit (Alltag, Anpassung, Angst); Novelle über Verführung/Massenpsychologie; bürgerliche Trauerspiele (Moral, Macht, Stand).
Hamburg	Abitur Der zerbrochne Krug - Heinrich von Kleist Das kunstseidene Mädchen - Irmgard Keun	Abitur Justiz-/Machtkritik als Komödie; Großstadtroman der Weimarer Zeit (Rollenbilder, Aufstiegsträume, soziale Realität).
Hessen	Abitur Der zerbrochne Krug - Heinrich von Kleist Woyzeck - Georg Büchner Heimsuchung - Jenny Erpenbeck Der Prozess - Franz Kafka	Abitur Gerichtskomödie; Fragmentdrama über Gewalt/Entmenschlichung; Erinnerungsroman über deutsche Brüche; moderner Roman über Schuld, Macht und Bürokratie.
Niedersachsen	Abitur Der zerbrochene Krug - Heinrich von Kleist Das kunstseidene Mädchen - Irmgard Keun Die Marquise von O. - Heinrich von Kleist Über das Marionettentheater - Heinrich von Kleist	Abitur Schwerpunkt auf Drama/Roman sowie Kleist-Prosatext und Essay (Ehre, Gewalt, Unschuld; Ästhetik/„Anmut“).
Nordrhein-Westfalen	Abitur Der zerbrochne Krug - Heinrich von Kleist Heimsuchung - Jenny Erpenbeck	Abitur Komödie über Wahrheit und Autorität; Roman als literarische „Geschichtsschichtung“ an einem Ort.
Saarland	Abitur Heimsuchung - Jenny Erpenbeck Furor - Lutz Hübner und Sarah Nemitz Bahnwärter Thiel - Gerhart Hauptmann	Abitur Erinnerungsroman an einem Ort; zeitgenössisches Drama über Eskalation/Populismus; naturalistische Novelle (Pflicht/Überforderung/Abgrund).
Sachsen (berufliches Gymnasium)	Abitur Der zerbrochne Krug - Heinrich von Kleist Woyzeck - Georg Büchner Irrungen, Wirrungen - Theodor Fontane Der gute Mensch von Sezuan - Bertolt Brecht Heimsuchung - Jenny Erpenbeck Der Trafikant - Robert Seethaler	Abitur Mischung aus Klassiker-Drama, sozialem Drama, realistischem Roman, epischem Theater und Gegenwarts-/Erinnerungsroman; zusätzlich Coming-of-age im historischen Kontext.
Sachsen-Anhalt	Abitur (keine fest benannte landesweite Pflichtlektüre veröffentlicht; Themenfelder)	Abitur Schwerpunktsetzung über Themenfelder (u. a. Literatur um 1900; Sprache in politisch-gesellschaftlichen Kontexten), ohne feste Einzeltitel.
Schleswig-Holstein	Abitur Der zerbrochne Krug - Heinrich von Kleist Heimsuchung - Jenny Erpenbeck	Abitur Recht/Gerechtigkeit und historische Tiefenschichten eines Ortes – umgesetzt über Drama und Gegenwartsroman.
Thüringen	Abitur (keine fest benannte landesweite Pflichtlektüre veröffentlicht; Orientierung am gemeinsamen Aufgabenpool)	Abitur In der Praxis häufig Orientierung am gemeinsamen Aufgabenpool; landesweite Einzeltitel je nach Vorgabe/Handreichung nicht einheitlich ausgewiesen.
Mecklenburg-Vorpommern	Abitur (Quelle aktuell technisch nicht abrufbar; Beteiligung am gemeinsamen Aufgabenpool bekannt)	Abitur Land beteiligt sich am länderübergreifenden Aufgabenpool; konkrete, veröffentlichte Einzeltitel konnten hier nicht ausgelesen werden.
Rheinland-Pfalz	Abitur (keine landesweit einheitliche Pflichtlektüre; schulische Auswahl)	Abitur Keine landesweite Einheitsliste; Auswahl kann schul-/kursbezogen erfolgen.