Author: Johanna Stauss Producer: simpleshow foundation (http://simpleshow-foundation.org/)

Sources in English: http://www.howsleepworks.com/types_cycles.html Biological clock: https://learn.pharmacy.unc.edu/insomnia/sites/default/files/biological_clock.png Archivkopie in der Wayback Machine https://sleepfoundation.org/ask-the-expert/sleep-hygiene

Sources in German: http://www.schlafmedizin.de/wissen.html Archivkopie in der Wayback Machine http://www.schlafmedizin.de/wissen.html?knowledge=79&kategory=kategory01^{[toter Link]} http://www.dgsm.de/patienteninformationen_ratgeber.php Archivkopie in der Wayback Machine http://www.dgsm.de/downloads/patienteninformationen/ratgeber/DGSM%20Ratgeber%202015/Ein-%20und%20Durchschlafstörungen%20DIN%20A5%20-%20PFADE.pdf Archivkopie in der Wayback Machine http://www.gesundheit.de/medizin/psychologie/zeit-und-rhythmus/biorhythmus-die-chronobiologie http://depression.servier.de/sites/default/files/innere_uhr_0.jpg?width=1419&height=1032 Archivkopie in der Wayback Machine http://www.psychologie.tu-dresden.de/i2/klinische/psychotherapie_materialien/63_Schlafhygiene.pdf Archivkopie in der Wayback Machine http://www.schlafgestoert.de/site-48.html https://www.palverlag.de/gesunder-schlaf.html

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