Wochenplan für Schule und Freizeit erstellen - Grundschule

Einleitung

Einen Wochenplan für Schule und Freizeit erstellen heißt: Du machst einen Plan für Deine Woche.

Ein Wochenplan ist wie eine kleine Landkarte. Er zeigt Dir: Was ist wann dran?

Du kannst sehen:

So bist Du gut vorbereitet. Das hilft Dir auch für die weiterführende Schule.

Merksatz: Ein guter Plan macht den Kopf frei.

Kursziele

Nach diesem aiMOOC kannst Du:

einen Wochenplan lesen: Du erkennst Tage, Zeiten und Aufgaben.
Schulzeiten eintragen: Du schreibst auf, wann Du Unterricht hast.
Hausaufgaben planen: Du findest eine gute Zeit zum Lernen.
Freizeit schützen: Du planst Spiel, Sport und Ruhe ein.
Pausen nutzen: Du merkst, warum Erholung wichtig ist.
selbstständiger werden: Du bereitest Deine Sachen besser vor.

So arbeitest Du mit diesem Kurs

Du kannst viele Aufgaben allein machen.

Nimm Dir:

Papier: für Deinen eigenen Plan.
Stift: zum Schreiben.
Buntstifte: für Farben und Zeichen.
Stundenplan: aus Deiner Schule.
Kalender: für Termine.
Schulranzen: für die Pack-Aufgabe.

Tipp: Frage einen Erwachsenen, wenn Du unsicher bist.

Was ist ein Wochenplan?

Ein Wochenplan zeigt eine ganze Woche.

Eine Woche hat diese Tage:

Wochentag	Beispiel
Montag	Schule, Hausaufgaben, Fußball
Dienstag	Schule, Lesen, Spielen
Mittwoch	Schule, Musik, Pause
Donnerstag	Schule, Hausaufgaben, Freunde
Freitag	Schule, Ranzen aufräumen
Samstag	Freizeit, Familie, Hobby
Sonntag	Ruhe, Tasche für Montag packen

Ein Wochenplan muss nicht perfekt sein.

Er soll Dir helfen.

Warum ist ein Wochenplan hilfreich?

Ein Wochenplan hilft Dir, weil Du weniger vergessen musst.

Du siehst, was wichtig ist.

Du kannst besser sagen:

Jetzt lerne ich.
Jetzt mache ich Pause.
Jetzt spiele ich.
Jetzt packe ich meinen Ranzen.

Beispiel: Du hast am Mittwoch Sport. Dann schreibst Du am Dienstag auf: Sportsachen einpacken.

Feste Zeiten und freie Zeiten

Es gibt feste Zeiten.

Feste Zeiten kannst Du meistens nicht verschieben.

Dazu gehören:

Unterricht: Du musst pünktlich in der Schule sein.
Sportverein: Das Training beginnt zu einer festen Uhrzeit.
Musikschule: Der Unterricht hat einen Termin.
Arztbesuch: Der Termin steht im Kalender.

Es gibt auch freie Zeiten.

Freie Zeiten kannst Du besser einteilen.

Dazu gehören:

Lesen: Du kannst selbst entscheiden, wann Du liest.
Spielen: Du kannst eine gute Spielzeit wählen.
Aufräumen: Du kannst eine kurze Zeit dafür planen.
Entspannen: Du kannst eine ruhige Pause machen.

Die Uhr hilft Dir

Eine Uhr zeigt Dir die Zeit.

Du musst nicht jede Minute genau planen.

Aber Du kannst Zeit-Blöcke nutzen.

Ein Zeit-Block ist eine kleine Zeit für eine Sache.

Zeit-Block	Was passt dazu?
kurz	Trinkpause, Ranzen öffnen, Stifte sortieren
mittel	Hausaufgaben, Lesen, Üben
lang	Spielen, Sport, Familienzeit

Kleine Aufgabe: Stelle Dir vor, Du hast eine kurze Pause. Was kannst Du in dieser Pause tun?

Hör-Aufgabe: Die Schulglocke

Höre die Schulglocke.

Datei:Old school bell 1.ogg

Was bedeutet das Geräusch?

Vielleicht beginnt eine Stunde.

Vielleicht beginnt eine Pause.

Aufgabe: Male zwei Bilder. Auf dem ersten Bild beginnt der Unterricht. Auf dem zweiten Bild beginnt die Pause.

Hör-Aufgabe: Die tickende Uhr

Höre die Uhr.

Datei:Clock ticking.ogg

Die Uhr erinnert Dich: Zeit vergeht.

Mini-Aufgabe: Lies zwei Minuten in einem Buch. Danach mache eine kurze Pause.

Schule planen

Trage zuerst Deine Schulzeit ein.

Das ist der wichtigste Teil.

Dann weißt Du: Diese Zeit ist schon fest.

Beispiel:

Tag	Schulzeit
Montag	morgens bis mittags
Dienstag	morgens bis mittags
Mittwoch	morgens bis mittags
Donnerstag	morgens bis mittags
Freitag	morgens bis mittags

Wichtig: Schreibe auch besondere Schultage auf. Zum Beispiel: Sport, Bücherei, Ausflug oder Klassenarbeit.

Hausaufgaben planen

Hausaufgaben brauchen eine ruhige Zeit.

Viele Kinder brauchen nach der Schule zuerst eine kleine Pause.

Danach klappt Lernen oft besser.

Beispiel:

Nach der Schule	Was kann passieren?
Erst ankommen	Jacke ausziehen, trinken, kurz erzählen
Kurze Pause	bewegen, atmen, etwas essen
Hausaufgaben	Aufgaben lesen, arbeiten, kontrollieren
Freizeit	spielen, malen, Sport, Freunde

{{#ev:youtube| https://www.youtube.com/watch?v=kpBxJ_Z4otM |500|center}}

Schau-Tipp: Sieh Dir das Video mit einem Erwachsenen an. Sprich danach darüber: Was hilft Dir bei Deinen Hausaufgaben?

Pausen planen

Pausen sind wichtig.

Dein Kopf braucht Erholung.

Dein Körper braucht Bewegung.

Eine Pause kann kurz sein.

Gute Pausen sind zum Beispiel:

Trinken: Du trinkst Wasser.
Bewegung: Du hüpfst zehnmal.
Atmung: Du atmest ruhig ein und aus.
Fenster: Du schaust kurz nach draußen.
Musik: Du hörst ein ruhiges Lied.

Nicht jede Pause ist gut. Wenn Du zu lange am Bildschirm bleibst, ist es manchmal schwer, wieder anzufangen.

Freizeit planen

Freizeit ist wichtig.

Du brauchst Zeit für Dich.

Du brauchst Zeit für Spiel, Freunde und Familie.

Freizeit kann so aussehen:

Freizeit-Idee	Beispiel
Bewegung	Fahrrad fahren, tanzen, Ball spielen
Ruhe	lesen, malen, träumen
Freunde	draußen spielen, telefonieren, treffen
Familie	kochen, erzählen, Spiel spielen
Hobby	Musik, Sport, Basteln, Tiere

Merksatz: Lernen ist wichtig. Freizeit ist auch wichtig.

Den Ranzen planen

Dein Schulranzen gehört auch zum Wochenplan.

Du kannst ihn am Abend packen.

Dann ist der Morgen ruhiger.

Ranzen-Check:

Frage	Ja?
Habe ich die Hefte für morgen?
Habe ich die Bücher für morgen?
Habe ich mein Mäppchen?
Habe ich Sportzeug, wenn Sport ist?
Habe ich Brotdose und Flasche bereitgestellt?

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Bewegungs-Tipp: Dein Körper trägt den Ranzen. Darum sind Bewegung und ein gut gepackter Ranzen wichtig.

Schritt für Schritt: So machst Du Deinen Wochenplan

Tage aufschreiben: Schreibe Montag bis Sonntag auf.
Schulzeit eintragen: Trage Deine Unterrichtszeiten ein.
Termine eintragen: Schreibe Sport, Musik, Arzt oder Besuch auf.
Hausaufgabenzeit planen: Plane nach einer kleinen Pause.
Freizeit eintragen: Plane Spiel und Ruhe ein.
Pausen eintragen: Plane kleine Erholungszeiten.
Ranzenzeit eintragen: Packe am Abend für den nächsten Tag.
Plan prüfen: Frage: Ist der Plan zu voll?

Beispiel: Mias Wochenplan

Mia ist ein Beispielkind.

Mia geht in die Grundschule.

Sie möchte ihre Woche besser sehen.

Tag	Schule	Hausaufgaben	Freizeit	Abend
Montag	Unterricht	Lesen und Rechnen	Fußball	Ranzen packen
Dienstag	Unterricht	Schreiben	Spielen	Buch lesen
Mittwoch	Unterricht und Sport	kurz üben	Musik	Sportsachen waschen
Donnerstag	Unterricht	Sachunterricht	Freundin treffen	Ranzen packen
Freitag	Unterricht	Wochenmappe ansehen	Spielplatz	Zimmer kurz ordnen
Samstag	frei	wenig oder nichts	Familie und Hobby	ausruhen
Sonntag	frei	Schulsachen prüfen	Spaziergang	früh schlafen

Frage an Dich: Was ist bei Dir anders als bei Mia?

Deine eigene Vorlage

Du kannst diese Tabelle abschreiben.

Trage nur kurze Wörter ein.

Nutze Farben oder kleine Zeichen.

Tag	Schule	Hausaufgaben	Freizeit	Ranzen
Montag	eintragen	eintragen	eintragen	eintragen
Dienstag	eintragen	eintragen	eintragen	eintragen
Mittwoch	eintragen	eintragen	eintragen	eintragen
Donnerstag	eintragen	eintragen	eintragen	eintragen
Freitag	eintragen	eintragen	eintragen	eintragen
Samstag	eintragen	eintragen	eintragen	eintragen
Sonntag	eintragen	eintragen	eintragen	eintragen

Farben und Zeichen helfen

Farben helfen Deinem Auge.

Du findest Dinge schneller.

Du kannst zum Beispiel nehmen:

Farbe oder Zeichen	Bedeutung
ein Haus	Zuhause
ein Buch	Lesen oder Hausaufgaben
ein Ball	Sport oder Spiel
eine Sonne	Freizeit
ein Mond	Schlafenszeit

Wichtig: Du darfst eigene Zeichen erfinden.

Wenn der Plan zu voll ist

Manchmal steht zu viel im Plan.

Dann wird der Tag stressig.

Frage Dich:

Muss das heute sein?
Kann ich es verschieben?
Brauche ich Hilfe?
Brauche ich eine Pause?

Beispiel: Du hast Hausaufgaben, Training und Besuch. Dann ist vielleicht kein langer Bildschirm-Abend mehr gut.

Fit für die weiterführende Schule

In der weiterführenden Schule kommt oft Neues dazu.

Es gibt vielleicht:

Ein Wochenplan hilft Dir dabei.

Du siehst früher, was kommt.

Du kannst besser vorbereitet sein.

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Video-Aufgabe: Welche Idee aus dem Video möchtest Du ausprobieren?

Sicherheit und Privatsphäre

Dein Wochenplan ist persönlich.

Er zeigt Deine Zeiten.

Teile ihn nicht einfach im Internet.

Wenn Du ein Foto machst:

Schreibe keine Adresse auf.
Schreibe keine Telefonnummer auf.
Nutze nur Deinen Vornamen oder ein Zeichen.
Frage Erwachsene, bevor Du etwas verschickst.

Merksatz: Mein Plan gehört zuerst mir.

Mini-Checkliste

Prüfe Deinen Plan.

Frage	Das kann ich schon	Das übe ich noch
Habe ich alle Schultage eingetragen?
Habe ich Hausaufgabenzeit eingetragen?
Habe ich Pausen eingetragen?
Habe ich Freizeit eingetragen?
Habe ich an den Ranzen gedacht?

Interaktive Aufgaben

Quiz: Teste Dein Wissen

Wofür ist ein Wochenplan gut? (Er zeigt, was in der Woche wichtig ist) (!Er macht die Hausaufgaben von allein) (!Er ersetzt die Schule) (!Er ist nur für Erwachsene)

Was trägst Du meistens zuerst in Deinen Wochenplan ein? (Die festen Schulzeiten) (!Den letzten Ferientag) (!Nur das Wetter) (!Nur die Lieblingsspiele)

Warum sind Pausen wichtig? (Sie geben Kopf und Körper neue Kraft) (!Sie machen alle Aufgaben unwichtig) (!Sie verlängern die Schulzeit) (!Sie ersetzen den Schlaf)

Was gehört auch in einen guten Wochenplan? (Freizeit und Erholung) (!Nur Arbeit) (!Nur Fernsehen) (!Nur leere Felder)

Wann kann es sinnvoll sein, den Ranzen zu packen? (Am Abend vor dem Schultag) (!Erst nach der ersten Schulstunde) (!Immer im Bus) (!Nie)

Was kannst Du tun, wenn Dein Plan zu voll ist? (Eine Aufgabe verschieben oder Hilfe holen) (!Alles heimlich weglassen) (!Gar nicht mehr planen) (!Noch mehr Termine eintragen)

Was ist ein fester Termin? (Ein Termin, den Du meistens nicht verschieben kannst) (!Ein Termin ohne Uhrzeit) (!Ein Spiel, das immer länger wird) (!Ein leerer Zettel)

Warum können Farben und Zeichen im Plan helfen? (Du findest Dinge schneller) (!Sie machen den Tag kürzer) (!Sie schreiben von allein) (!Sie ersetzen alle Wörter)

Was ist nach der Schule oft gut, bevor Du lernst? (Eine kurze Pause) (!Sofort drei Stunden arbeiten) (!Den Ranzen wegwerfen) (!Den Plan verstecken)

Wie hilft Dir ein Wochenplan für die weiterführende Schule? (Er hilft Dir, neue Aufgaben besser zu sehen) (!Er macht alle Wege kürzer) (!Er ersetzt jede Lehrkraft) (!Er macht Bücher leichter)

Memory

Wochenplan	Übersicht über die Woche
Schulzeit	Zeit in der Schule
Hausaufgaben	Aufgaben für zu Hause
Pause	kurze Erholung
Freizeit	Zeit für eigene Ideen
Ranzen	Tasche für die Schule
Kalender	Plan für Tage

Drag and Drop

Ordne die richtigen Begriffe zu.	Thema
Schulzeit	Unterricht und Schulpausen
Hausaufgabenzeit	Lernen nach der Schule
Freizeit	Spielen und Ausruhen
Packzeit	Ranzen bereitmachen
Schlafenszeit	Kraft für den nächsten Tag

Kreuzworträtsel

Wochenplan	Wie heißt eine Übersicht über Deine ganze Woche?
Kalender	Was zeigt Tage, Wochen und Monate?
Pause	Wie heißt eine kurze Erholung?
Ranzen	Welche Tasche nimmst Du mit in die Schule?
Freizeit	Wie heißt die Zeit zum Spielen und Ausruhen?
Ziel	Wie heißt etwas, das Du schaffen möchtest?

LearningApps

Lückentext

Offene Aufgaben

Leicht

Mein Tag: Male Deinen heutigen Tag mit drei Bildern: Schule, Hausaufgaben und Freizeit.
Ranzen-Check: Schau in Deinen Ranzen. Lege alles ordentlich hin. Schreibe drei Dinge auf, die morgen wichtig sind.
Pausenschild: Gestalte ein kleines Schild mit einer Pausen-Idee. Zum Beispiel: trinken, bewegen, atmen.
Hörpause: Höre die tickende Uhr. Atme ruhig. Beschreibe danach mit einem Satz, wie Du Dich fühlst.

Standard

Wochenplan basteln: Erstelle einen Wochenplan auf Papier. Nutze Farben und Zeichen.
Farbenplan: Erfinde fünf Zeichen für Deinen Plan. Erkläre einer anderen Person, was sie bedeuten.
Interview: Frage ein Kind oder einen Erwachsenen: Wie planst Du Deine Woche? Schreibe drei Tipps auf.
Freizeit-Test: Beobachte drei Tage lang: Wann hast Du freie Zeit? Trage sie in Deinen Plan ein.

Schwer

Plan verbessern: Suche in Deinem Wochenplan eine Stelle, die zu voll ist. Ändere sie und begründe Deine Entscheidung.
Weiterführende Schule: Stelle Dir einen neuen Schulweg und neue Fächer vor. Plane einen Nachmittag mit Hausaufgaben, Pause und Freizeit.
Erklärvideo: Erstelle ein kurzes Video oder eine Audioaufnahme. Erkläre: So mache ich meinen Wochenplan. Nenne keine Adresse und keine privaten Daten.
Familien-Konferenz: Sprich mit Deiner Familie über einen Wochenplan. Sammelt Termine und macht gemeinsam eine bessere Woche.

Lernkontrolle

Plan vergleichen: Vergleiche zwei Wochenpläne. Welcher Plan ist besser für ein Kind? Erkläre Deine Meinung mit Pausen, Schule und Freizeit.
Problem lösen: Du hast am Dienstag Hausaufgaben, Training und Besuch. Wie kannst Du den Nachmittag planen, ohne zu viel Stress zu haben?
Ranzen vergessen: Ein Kind vergisst oft Sportsachen. Entwickle eine Lösung mit Wochenplan und Ranzen-Check.
Freizeit schützen: Warum ist Freizeit nicht einfach unwichtig? Erkläre es mit einem Beispiel aus Deinem Alltag.
Neue Schule: In der weiterführenden Schule gibt es mehr Fächer. Wie hilft ein Wochenplan beim Vorbereiten?
Plan ändern: Du bist müde und schaffst nicht alles. Welche Aufgabe kannst Du verschieben? Begründe Deine Entscheidung.

Lernnachweis

Für Deinen Lernnachweis sind diese Dinge wichtig:

Eigener Wochenplan: Du gibst einen Wochenplan für eine Woche ab.
Begründung: Du erklärst, warum Du Schule, Hausaufgaben, Pausen und Freizeit so eingetragen hast.
Checkliste: Du zeigst eine kleine Ranzen-Checkliste.
Reflexion: Du schreibst auf, was gut geklappt hat und was Du ändern möchtest.
Präsentation: Du erklärst Deinen Plan kurz einer anderen Person.
Datenschutz: Du achtest darauf, keine privaten Daten öffentlich zu zeigen.

OERs zum Thema

Links

Wochenplan für Schule und Freizeit

aiMOOC-Projekte

Schulfach+

Prüfungsliteratur 2026
Bundesland	Bücher	Kurzbeschreibung
Baden-Württemberg	Abitur Der zerbrochne Krug - Heinrich von Kleist Heimsuchung - Jenny Erpenbeck Mittlere Reife Der Markisenmann - Jan Weiler oder Als die Welt uns gehörte - Liz Kessler Ein Schatten wie ein Leopard - Myron Levoy oder Pampa Blues - Rolf Lappert	Abitur Dorfrichter-Komödie über Wahrheit/Schuld; Roman über einen Ort und deutsche Geschichte. Mittlere Reife Wahllektüren (Roadtrip-Vater-Sohn / Jugendroman im NS-Kontext / Coming-of-age / Provinzroman).
Bayern	Abitur Der zerbrochne Krug - Heinrich von Kleist Heimsuchung - Jenny Erpenbeck	Abitur Lustspiel über Machtmissbrauch und Recht; Roman als Zeitschnitt deutscher Geschichte an einem Haus/Grundstück.
Berlin/Brandenburg	Abitur Der zerbrochne Krug - Heinrich von Kleist Woyzeck - Georg Büchner Der Biberpelz - Gerhart Hauptmann Heimsuchung - Jenny Erpenbeck	Abitur Gerichtskomödie; soziales Drama um Ausbeutung/Armut; Komödie/Satire um Diebstahl und Obrigkeit; Roman über Erinnerungsräume und Umbrüche.
Bremen	Abitur Nach Mitternacht - Irmgard Keun Mario und der Zauberer - Thomas Mann Emilia Galotti - Gotthold Ephraim Lessing oder Miss Sara Sampson - Gotthold Ephraim Lessing	Abitur Roman in der NS-Zeit (Alltag, Anpassung, Angst); Novelle über Verführung/Massenpsychologie; bürgerliche Trauerspiele (Moral, Macht, Stand).
Hamburg	Abitur Der zerbrochne Krug - Heinrich von Kleist Das kunstseidene Mädchen - Irmgard Keun	Abitur Justiz-/Machtkritik als Komödie; Großstadtroman der Weimarer Zeit (Rollenbilder, Aufstiegsträume, soziale Realität).
Hessen	Abitur Der zerbrochne Krug - Heinrich von Kleist Woyzeck - Georg Büchner Heimsuchung - Jenny Erpenbeck Der Prozess - Franz Kafka	Abitur Gerichtskomödie; Fragmentdrama über Gewalt/Entmenschlichung; Erinnerungsroman über deutsche Brüche; moderner Roman über Schuld, Macht und Bürokratie.
Niedersachsen	Abitur Der zerbrochene Krug - Heinrich von Kleist Das kunstseidene Mädchen - Irmgard Keun Die Marquise von O. - Heinrich von Kleist Über das Marionettentheater - Heinrich von Kleist	Abitur Schwerpunkt auf Drama/Roman sowie Kleist-Prosatext und Essay (Ehre, Gewalt, Unschuld; Ästhetik/„Anmut“).
Nordrhein-Westfalen	Abitur Der zerbrochne Krug - Heinrich von Kleist Heimsuchung - Jenny Erpenbeck	Abitur Komödie über Wahrheit und Autorität; Roman als literarische „Geschichtsschichtung“ an einem Ort.
Saarland	Abitur Heimsuchung - Jenny Erpenbeck Furor - Lutz Hübner und Sarah Nemitz Bahnwärter Thiel - Gerhart Hauptmann	Abitur Erinnerungsroman an einem Ort; zeitgenössisches Drama über Eskalation/Populismus; naturalistische Novelle (Pflicht/Überforderung/Abgrund).
Sachsen (berufliches Gymnasium)	Abitur Der zerbrochne Krug - Heinrich von Kleist Woyzeck - Georg Büchner Irrungen, Wirrungen - Theodor Fontane Der gute Mensch von Sezuan - Bertolt Brecht Heimsuchung - Jenny Erpenbeck Der Trafikant - Robert Seethaler	Abitur Mischung aus Klassiker-Drama, sozialem Drama, realistischem Roman, epischem Theater und Gegenwarts-/Erinnerungsroman; zusätzlich Coming-of-age im historischen Kontext.
Sachsen-Anhalt	Abitur (keine fest benannte landesweite Pflichtlektüre veröffentlicht; Themenfelder)	Abitur Schwerpunktsetzung über Themenfelder (u. a. Literatur um 1900; Sprache in politisch-gesellschaftlichen Kontexten), ohne feste Einzeltitel.
Schleswig-Holstein	Abitur Der zerbrochne Krug - Heinrich von Kleist Heimsuchung - Jenny Erpenbeck	Abitur Recht/Gerechtigkeit und historische Tiefenschichten eines Ortes – umgesetzt über Drama und Gegenwartsroman.
Thüringen	Abitur (keine fest benannte landesweite Pflichtlektüre veröffentlicht; Orientierung am gemeinsamen Aufgabenpool)	Abitur In der Praxis häufig Orientierung am gemeinsamen Aufgabenpool; landesweite Einzeltitel je nach Vorgabe/Handreichung nicht einheitlich ausgewiesen.
Mecklenburg-Vorpommern	Abitur (Quelle aktuell technisch nicht abrufbar; Beteiligung am gemeinsamen Aufgabenpool bekannt)	Abitur Land beteiligt sich am länderübergreifenden Aufgabenpool; konkrete, veröffentlichte Einzeltitel konnten hier nicht ausgelesen werden.
Rheinland-Pfalz	Abitur (keine landesweit einheitliche Pflichtlektüre; schulische Auswahl)	Abitur Keine landesweite Einheitsliste; Auswahl kann schul-/kursbezogen erfolgen.