Schulstress erkennen und damit umgehen - Fit für die weiterführende Schule

Einleitung

Schulstress erkennen und damit umgehen ist wichtig für den Start in die weiterführende Schule. Dieser aiMOOC ist für Grundschulkinder gedacht. Du kannst viele Aufgaben selbst machen. Die Sätze sind kurz. Die Übungen sind einfach.

Vielleicht kommst Du bald auf eine neue Schule. Dort ist vieles neu. Neue Wege. Neue Räume. Neue Kinder. Neue Lehrkräfte. Neue Fächer. Das kann spannend sein. Es kann aber auch Stress machen.

Wichtig: Stress ist kein Fehler. Jeder Mensch hat manchmal Stress. Du kannst lernen, Stress zu bemerken. Du kannst lernen, was Dir hilft. Du musst damit nicht allein bleiben.

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Was Du in diesem Kurs lernst

Stress: Du lernst, was Stress ist.
Körper: Du erkennst Zeichen im Körper.
Gefühl: Du merkst, welche Gefühle bei Stress kommen.
Atemübung: Du übst ruhiges Atmen.
Hilfe: Du lernst, wann und wie Du Hilfe holen kannst.
Planung: Du bereitest Dich auf die neue Schule vor.

Was ist Schulstress?

Schulstress bedeutet: Schule fühlt sich gerade zu viel an. Dein Kopf ist voll. Dein Bauch ist komisch. Du bist müde. Oder Du bist schnell wütend.

Stress ist wie ein innerer Alarm. Dein Körper sagt: Achtung! Das ist viel!

Manchmal hilft Stress. Zum Beispiel vor einem Sportspiel. Dann bist Du wach und schnell. Zu viel Stress ist aber anstrengend. Dann brauchst Du eine Pause, einen Plan oder Hilfe.

Beispiele aus dem Alltag

Situation	So kann sich Stress anfühlen	Das kann helfen
Du findest den Klassenraum nicht.	Dein Herz klopft schnell.	Du fragst eine Lehrkraft.
Du hast viele Hausaufgaben.	Dein Kopf ist voll.	Du machst eine kleine Liste.
Du hast Angst vor einer Klassenarbeit.	Dein Bauch tut weh.	Du atmest ruhig und sprichst mit jemandem.
In der Pause ist es laut.	Du willst weggehen.	Du suchst einen ruhigeren Ort.
Du kennst noch niemanden.	Du fühlst Dich allein.	Du sagst: Darf ich mitspielen?

Stress erkennen

Stress zeigt sich bei jedem Kind anders. Achte auf Deinen Körper. Achte auf Deine Gedanken. Achte auf Deine Gefühle.

Zeichen im Körper

Körper-Zeichen	Beispiel	Was Du tun kannst
Bauchschmerzen	Dein Bauch fühlt sich eng an.	Trink Wasser. Atme ruhig. Sag es einem Erwachsenen.
Kopfschmerzen	Dein Kopf drückt.	Mach eine Pause. Geh kurz an die frische Luft.
Schnelles Herz	Dein Herz klopft stark.	Lege die Hand auf den Bauch. Atme langsam.
Müde Augen	Du kannst Dich schlecht konzentrieren.	Mach eine kleine Bewegungspause.
Zittrige Hände	Dein Stift wackelt.	Drücke die Füße fest auf den Boden.

Zeichen in den Gefühlen

Bei Stress fühlen sich Kinder oft so:

Angst: Ich schaffe das nicht.
Wut: Alles nervt mich.
Traurigkeit: Ich will nach Hause.
Unsicherheit: Ich weiß nicht, was ich tun soll.
Scham: Alle merken, dass ich etwas nicht kann.

Merke: Gefühle sind erlaubt. Sie zeigen Dir etwas. Du darfst darüber sprechen.

Zeichen in den Gedanken

Stress-Gedanken können laut sein. Sie klingen manchmal so:

Ich kann das nicht.
Alle sind besser als ich.
Ich darf keinen Fehler machen.
Ich finde keine Freunde.
Die neue Schule ist zu groß.

Du kannst einen Stress-Gedanken freundlich stoppen. Sage leise zu Dir: Stopp. Ich mache einen Schritt nach dem anderen.

Zeichen im Verhalten

Manchmal merkst Du Stress daran, was Du tust.

Du willst nicht in die Schule.
Du weinst schneller.
Du wirst schneller laut.
Du willst Deine Hausaufgaben nicht anfangen.
Du schläfst schlecht.
Du ziehst Dich zurück.

Wichtig: Wenn das oft passiert, sprich mit einem Erwachsenen. Zum Beispiel mit Deinen Eltern, einer Lehrkraft, der Schulsozialarbeit oder einer Ärztin oder einem Arzt.

Die Stress-Ampel

Die Ampel hilft Dir. Sie zeigt, wie groß Dein Stress ist.

Ampel-Farbe	So fühlt es sich an	Das kannst Du tun
Grün	Ich bin ruhig. Ich kann lernen.	Weiter so. Mach Pausen.
Gelb	Ich bin aufgeregt. Es wird viel.	Atme. Trink Wasser. Frag nach.
Rot	Es ist zu viel. Ich kann nicht gut denken.	Stopp. Geh zu einem Erwachsenen. Hole Hilfe.

Mini-Aufgabe: Meine Stress-Ampel

Stress-Ampel: Male eine Ampel in Dein Heft.
Grün: Schreibe ein Beispiel auf, bei dem Du ruhig bist.
Gelb: Schreibe ein Beispiel auf, bei dem Du etwas Stress hast.
Rot: Schreibe ein Beispiel auf, bei dem Du Hilfe brauchst.
Hilfe holen: Schreibe den Namen einer Person auf, die Dir helfen kann.

Was passiert im Körper?

Bei Stress macht Dein Körper sich bereit. Dein Herz schlägt schneller. Dein Atem wird schneller. Deine Muskeln werden fest. Dein Gehirn will schnell handeln.

Das war früher wichtig. Menschen mussten schnell weglaufen oder sich schützen. Heute ist der Stress oft anders. Zum Beispiel: eine Klassenarbeit, Streit, laute Pausen oder viele Aufgaben.

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Körper-Check

Setze Dich ruhig hin. Lege eine Hand auf den Bauch. Frage Dich:

Kopf: Ist mein Kopf ruhig oder voll?
Bauch: Ist mein Bauch locker oder eng?
Schulter: Sind meine Schultern weich oder hart?
Atem: Atme ich langsam oder schnell?
Gefühl: Welches Gefühl ist gerade da?

Du musst nichts wegdrücken. Du darfst nur merken: So geht es mir gerade.

Hilfe-Werkzeuge gegen Schulstress

Hier findest Du einfache Werkzeuge. Du kannst sie in der Schule und zu Hause nutzen.

Werkzeug: Blume und Kerze

Diese Atemübung ist leicht.

Stell Dir eine Blume vor.
Atme durch die Nase ein. Du riechst an der Blume.
Stell Dir eine Kerze vor.
Atme langsam durch den Mund aus. Du pustest die Kerze sanft an.
Wiederhole das fünfmal.

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Werkzeug: Bauch-Atmung

Lege eine Hand auf Deinen Bauch. Atme langsam ein. Dein Bauch wird ein wenig rund. Atme langsam aus. Dein Bauch wird wieder flacher.

Datei:Diaphragmatic breathing 1.ogv

Sage dabei leise: Ich atme ein. Ich atme aus. Ich bin hier. Ich bin sicher.

Werkzeug: Viereck-Atmung

Stell Dir ein Viereck vor. Dein Finger fährt an den Seiten entlang.

Seite nach oben: Einatmen.
Seite zur Seite: Pause.
Seite nach unten: Ausatmen.
Seite zurück: Pause.

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Werkzeug: Fünf-Finger-Hilfe

Deine Hand kann Dir helfen.

Finger	Satz	Bedeutung
Daumen	Ich darf Hilfe holen.	Du bist nicht allein.
Zeigefinger	Ich mache einen Schritt.	Nicht alles auf einmal.
Mittelfinger	Ich atme ruhig.	Dein Körper darf langsamer werden.
Ringfinger	Ich darf Fehler machen.	Fehler helfen beim Lernen.
Kleiner Finger	Ich bin wichtig.	Du bist mehr als eine Note.

Werkzeug: Mut-Sätze

Mut kann man üben. Suche Dir einen Satz aus.

Ich probiere es.
Ich darf fragen.
Ich mache eine Aufgabe nach der anderen.
Fehler sind Lernhelfer.
Ich bin nicht allein.

Werkzeug: Mini-Schritte

Wenn eine Aufgabe groß ist, mach sie klein.

Beispiel: Du sollst einen Text schreiben.

Heft öffnen.
Datum schreiben.
Überschrift schreiben.
Einen Satz schreiben.
Kurz Pause machen.
Weiterschreiben.

Mini-Schritte machen große Aufgaben leichter.

Fit für die weiterführende Schule

Die weiterführende Schule kann am Anfang groß wirken. Das ist normal. Viele Kinder brauchen Zeit.

Was neu sein kann

Neu	Beispiel	Dein Helfer
Neuer Schulweg	Du fährst mit Bus oder Bahn.	Übe den Weg vorher mit Erwachsenen.
Viele Räume	Du wechselst den Klassenraum.	Schau auf den Raumplan.
Mehr Lehrkräfte	Du hast verschiedene Fächer.	Schreibe Namen in Dein Heft.
Neue Kinder	Du kennst noch wenige.	Sage freundlich Hallo.
Mehr Hausaufgaben	Es gibt mehrere Fächer.	Nutze ein Hausaufgabenheft.

Checkliste: Mein Schulmorgen

Frage	Erledigt?
Ist mein Ranzen gepackt?	Ja oder noch nicht
Habe ich mein Frühstück?	Ja oder noch nicht
Habe ich Wasser dabei?	Ja oder noch nicht
Kenne ich den ersten Raum?	Ja oder noch nicht
Weiß ich, wen ich fragen kann?	Ja oder noch nicht

Checkliste: Mein Abend vorher

Schulranzen: Packe den Ranzen am Abend.
Stundenplan: Schau auf den Plan für morgen.
Hausaufgabenheft: Prüfe, ob alles erledigt ist.
Kleidung: Lege Kleidung bereit.
Schlaf: Geh rechtzeitig ins Bett.

Ein guter Abend macht den Morgen leichter.

Hilfe holen ist stark

Manchmal ist Stress zu groß. Dann hilft Reden. Hilfe holen ist mutig. Es ist nicht peinlich.

Wen kann ich fragen?

Eltern: Ich brauche Hilfe beim Planen.
Lehrkraft: Ich verstehe die Aufgabe nicht.
Freundin oder Freund: Ich möchte in der Pause nicht allein sein.
Schulsozialarbeit: Ich habe oft Stress oder Angst.
Ärztin oder Arzt: Mein Körper tut oft weh.

Hilfe-Sätze zum Üben

Ich brauche Hilfe bei dieser Aufgabe.
Kannst Du es bitte noch einmal erklären?
Ich bin gerade aufgeregt.
Ich brauche eine kurze Pause.
Ich weiß nicht, wo ich hinmuss. Kannst Du mir helfen?

Mini-Aufgabe: Drei Helfer finden

Schreibe drei Namen auf.

Zuhause: Eine Person, die Dir zu Hause hilft.
Schule: Eine Person, die Dir in der Schule hilft.
Freizeit: Eine Person, die Dir in der Freizeit gut tut.

Pausen machen

Pausen sind kein Faulsein. Pausen helfen dem Gehirn. Danach kannst Du besser lernen.

Gute Mini-Pausen

Trinken: Trink ein paar Schlucke Wasser.
Bewegung: Strecke Dich wie eine Katze.
Augenpause: Schau kurz aus dem Fenster.
Ruhe: Lege den Kopf auf die Arme.
Frische Luft: Atme am offenen Fenster.

Hör-Pause: Ruhige Musik

Höre kurz zu. Atme langsam. Du musst nichts schaffen.

Datei:Wholesome by Kevin MacLeod.ogg

Hör-Pause: Gong-Signal

Der Ton kann ein Start für Ruhe sein. Warte, bis der Klang leise wird.

Datei:Gong or bell vibrant.ogg

Streit, Lärm und volle Pausen

Auf der neuen Schule kann es lauter sein. Vielleicht gibt es mehr Kinder. Vielleicht gibt es Streit. Auch das kann Stress machen.

Stopp-Sätze

Stopp. Das möchte ich nicht.
Bitte sprich leiser.
Ich gehe kurz weg.
Ich hole Hilfe.
Ich möchte fair bleiben.

Freundlich Kontakt aufnehmen

Du kannst einfache Sätze nutzen.

Darf ich mitspielen?
Wie heißt Du?
Magst Du auch Fußball?
Wollen wir zusammen zur Mensa gehen?
Kannst Du mir den Raum zeigen?

Lernen ohne Stress

Lernen klappt besser mit kleinen Schritten. Du musst nicht perfekt sein. Du darfst üben.

Lernen in kleinen Portionen

Problem	Kleiner Schritt
Ich habe keine Lust.	Ich lerne fünf Minuten.
Ich verstehe nichts.	Ich markiere eine schwere Stelle.
Ich habe Angst vor Fehlern.	Ich schreibe erst einen Versuch.
Ich vergesse Dinge.	Ich nutze eine Checkliste.
Ich bin müde.	Ich mache eine kurze Pause.

Merksatz

Ein Fehler ist kein Ende. Ein Fehler zeigt: Hier kann ich etwas lernen.

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Notfall-Plan bei großem Stress

Wenn Deine Stress-Ampel rot ist, nutze diesen Plan.

Schritt	Was Du tust
Stopp	Ich halte kurz an.
Atmen	Ich atme dreimal langsam aus.
Benennen	Ich sage: Ich bin gerade gestresst.
Mini-Schritt	Ich mache nur den nächsten kleinen Schritt.
Hilfe	Ich gehe zu einem Erwachsenen.

Mini-Karte für die Tasche

Schreibe auf eine kleine Karte:

Stopp. Atmen. Gefühl nennen. Mini-Schritt. Hilfe holen.

Lege die Karte in Dein Mäppchen oder in Dein Hausaufgabenheft.

Interaktive Aufgaben

Quiz: Teste Dein Wissen

Was ist Schulstress? (Schule fühlt sich gerade zu viel an) (!Man hat immer Ferien) (!Man spielt nur in der Pause) (!Man ist nie müde)

Was kann ein Zeichen von Stress im Körper sein? (Bauchschmerzen) (!Ein neuer Bleistift) (!Ein voller Trinkbecher) (!Ein gemaltes Bild)

Was hilft oft bei Aufregung? (Langsam atmen) (!Schneller rennen im Klassenzimmer) (!Alles verstecken) (!Niemandem etwas sagen)

Was bedeutet die rote Stress-Ampel? (Es ist zu viel und ich brauche Hilfe) (!Alles ist ruhig) (!Ich habe keine Schule) (!Ich soll noch mehr Aufgaben machen)

Welcher Satz kann Dir Mut machen? (Ich mache einen Schritt nach dem anderen) (!Ich darf nie Fehler machen) (!Alle lachen immer) (!Ich muss alles allein können)

Wen darfst Du um Hilfe bitten? (Eine Lehrkraft) (!Einen Radiergummi) (!Eine Wand) (!Einen Stundenplan ohne Person)

Was ist ein guter Mini-Schritt bei Hausaufgaben? (Das Heft öffnen) (!Alle Aufgaben gleichzeitig machen) (!Gar nicht anfangen) (!Den Ranzen wegwerfen)

Was kann den Schulmorgen leichter machen? (Den Ranzen am Abend packen) (!Sehr spät ins Bett gehen) (!Das Frühstück vergessen) (!Den Stundenplan nicht anschauen)

Was darfst Du tun, wenn Du eine Aufgabe nicht verstehst? (Nachfragen) (!So tun als wäre alles klar) (!Wütend den Stift werfen) (!Die Aufgabe zerreißen)

Was ist richtig über Fehler? (Fehler helfen beim Lernen) (!Fehler sind verboten) (!Fehler machen Dich wertlos) (!Fehler dürfen nie passieren)

Memory

Bauchweh	Stress-Zeichen
Atem	Ruhe-Helfer
Hausaufgabenheft	Plan-Helfer
Lehrkraft	Hilfe-Person
Pause	Kraft-Tankstelle
Mut-Satz	Kopf-Helfer

Drag and Drop

Ordne die richtigen Begriffe zu.	Thema
Stopp sagen	Ich merke: Es ist gerade zu viel
Ruhig atmen	Ich mache meinen Körper langsamer
Gefühl nennen	Ich sage: Ich bin aufgeregt
Mini-Schritt wählen	Ich mache nur die nächste kleine Sache
Hilfe holen	Ich gehe zu einem Erwachsenen

...

Kreuzworträtsel

Atmen	Was hilft deinem Körper, wenn du aufgeregt bist?
Pause	Was gibt deinem Kopf neue Kraft?
Hilfe	Was darfst du holen, wenn der Stress zu groß ist?
Plan	Was hilft gegen Chaos im Kopf?
Ranzen	Was packst du am besten am Abend vorher?
Schlaf	Was braucht dein Körper nachts zum Erholen?

LearningApps

Lückentext

Kleine Selbsttests

Selbsttest: Wie geht es mir heute?

Frage	Meine Antwort
Bin ich ruhig?	Ja, ein bisschen oder nein
Ist mein Körper locker?	Ja, ein bisschen oder nein
Kann ich gut denken?	Ja, ein bisschen oder nein
Brauche ich eine Pause?	Ja, vielleicht oder nein
Brauche ich Hilfe?	Ja, vielleicht oder nein

Selbsttest: Was hilft mir?

Kreuze in Deinem Heft an.

Atmen: Mir hilft langsames Atmen.
Bewegung: Mir hilft Bewegung.
Gespräch: Mir hilft Reden.
Plan: Mir hilft eine Liste.
Ruhe: Mir hilft ein ruhiger Ort.

Offene Aufgaben

Leicht

Stress-Ampel malen: Male eine Ampel. Schreibe zu jeder Farbe ein Beispiel aus Deinem Schulalltag.
Mut-Satz-Karte: Gestalte eine kleine Karte mit einem Mut-Satz. Lege sie in Dein Mäppchen.
Atemübung üben: Übe die Blume-und-Kerze-Atmung. Erkläre sie danach einer anderen Person.
Helfer-Liste: Schreibe drei Menschen auf, die Du bei Stress fragen darfst.

Standard

Schulweg-Plan: Zeichne Deinen Weg zur neuen Schule. Markiere Orte, an denen Du Hilfe bekommst.
Ranzen-Check: Erstelle eine Checkliste für Deinen Ranzen. Teste sie eine Woche lang.
Pausen-Ideen: Sammle fünf gute Pausen-Ideen. Probiere zwei davon aus.
Gefühle-Tagebuch: Schreibe drei Tage lang auf, wann Du ruhig, gelb oder rot warst.

Schwer

Interview zu Schulstress: Frage ein älteres Kind, was am Anfang der neuen Schule geholfen hat. Schreibe die besten Tipps auf.
Stress-Hilfe-Plakat: Gestalte ein Plakat für Deine Klasse. Es soll zeigen, wie man Stress erkennt und Hilfe holt.
Rollenspiel Hilfe holen: Spielt zu zweit eine Szene. Ein Kind ist gestresst. Das andere Kind hilft freundlich.
Mein Notfall-Plan: Erstelle Deinen eigenen Stress-Notfall-Plan. Zeige ihn einer erwachsenen Person und verbessere ihn.

Lernkontrolle

Stress-Situation erklären: Stell Dir vor, Du findest den Raum in der neuen Schule nicht. Erkläre, wie Deine Stress-Ampel aussehen könnte und welche zwei Schritte Dir helfen.
Hilfe auswählen: Ein Kind hat oft Bauchweh vor der Schule. Beschreibe, mit wem es sprechen sollte und warum.
Mini-Schritte planen: Du hast viele Hausaufgaben. Teile die Aufgabe in kleine Schritte ein und baue eine Pause ein.
Mut-Satz anwenden: Ein Kind denkt: Ich kann das nicht. Formuliere drei freundliche Mut-Sätze.
Pausen bewerten: Vergleiche zwei Pausen: fünf Minuten Handy und fünf Minuten frische Luft. Welche Pause hilft Dir beim Lernen besser? Begründe.
Übergang vorbereiten: Nenne drei Dinge, die den Start in der weiterführenden Schule leichter machen. Erkläre, warum sie helfen.

Lernnachweis

Für Deinen Lernnachweis kannst Du zeigen:

Stress erkennen: Du kannst drei Zeichen von Stress nennen.
Stress-Ampel: Du kannst erklären, wann Deine Ampel grün, gelb oder rot ist.
Atemübung: Du kannst eine Atemübung vormachen.
Hilfe holen: Du kannst sagen, wen Du bei großem Stress fragen darfst.
Planung: Du kannst eine Checkliste für den Schulmorgen erstellen.
Transfer: Du kannst eine schwierige Schulsituation mit dem Notfall-Plan lösen.

OERs zum Thema

Links

Schulstress erkennen und damit umgehen

aiMOOC-Projekte

Schulfach+

Prüfungsliteratur 2026
Bundesland	Bücher	Kurzbeschreibung
Baden-Württemberg	Abitur Der zerbrochne Krug - Heinrich von Kleist Heimsuchung - Jenny Erpenbeck Mittlere Reife Der Markisenmann - Jan Weiler oder Als die Welt uns gehörte - Liz Kessler Ein Schatten wie ein Leopard - Myron Levoy oder Pampa Blues - Rolf Lappert	Abitur Dorfrichter-Komödie über Wahrheit/Schuld; Roman über einen Ort und deutsche Geschichte. Mittlere Reife Wahllektüren (Roadtrip-Vater-Sohn / Jugendroman im NS-Kontext / Coming-of-age / Provinzroman).
Bayern	Abitur Der zerbrochne Krug - Heinrich von Kleist Heimsuchung - Jenny Erpenbeck	Abitur Lustspiel über Machtmissbrauch und Recht; Roman als Zeitschnitt deutscher Geschichte an einem Haus/Grundstück.
Berlin/Brandenburg	Abitur Der zerbrochne Krug - Heinrich von Kleist Woyzeck - Georg Büchner Der Biberpelz - Gerhart Hauptmann Heimsuchung - Jenny Erpenbeck	Abitur Gerichtskomödie; soziales Drama um Ausbeutung/Armut; Komödie/Satire um Diebstahl und Obrigkeit; Roman über Erinnerungsräume und Umbrüche.
Bremen	Abitur Nach Mitternacht - Irmgard Keun Mario und der Zauberer - Thomas Mann Emilia Galotti - Gotthold Ephraim Lessing oder Miss Sara Sampson - Gotthold Ephraim Lessing	Abitur Roman in der NS-Zeit (Alltag, Anpassung, Angst); Novelle über Verführung/Massenpsychologie; bürgerliche Trauerspiele (Moral, Macht, Stand).
Hamburg	Abitur Der zerbrochne Krug - Heinrich von Kleist Das kunstseidene Mädchen - Irmgard Keun	Abitur Justiz-/Machtkritik als Komödie; Großstadtroman der Weimarer Zeit (Rollenbilder, Aufstiegsträume, soziale Realität).
Hessen	Abitur Der zerbrochne Krug - Heinrich von Kleist Woyzeck - Georg Büchner Heimsuchung - Jenny Erpenbeck Der Prozess - Franz Kafka	Abitur Gerichtskomödie; Fragmentdrama über Gewalt/Entmenschlichung; Erinnerungsroman über deutsche Brüche; moderner Roman über Schuld, Macht und Bürokratie.
Niedersachsen	Abitur Der zerbrochene Krug - Heinrich von Kleist Das kunstseidene Mädchen - Irmgard Keun Die Marquise von O. - Heinrich von Kleist Über das Marionettentheater - Heinrich von Kleist	Abitur Schwerpunkt auf Drama/Roman sowie Kleist-Prosatext und Essay (Ehre, Gewalt, Unschuld; Ästhetik/„Anmut“).
Nordrhein-Westfalen	Abitur Der zerbrochne Krug - Heinrich von Kleist Heimsuchung - Jenny Erpenbeck	Abitur Komödie über Wahrheit und Autorität; Roman als literarische „Geschichtsschichtung“ an einem Ort.
Saarland	Abitur Heimsuchung - Jenny Erpenbeck Furor - Lutz Hübner und Sarah Nemitz Bahnwärter Thiel - Gerhart Hauptmann	Abitur Erinnerungsroman an einem Ort; zeitgenössisches Drama über Eskalation/Populismus; naturalistische Novelle (Pflicht/Überforderung/Abgrund).
Sachsen (berufliches Gymnasium)	Abitur Der zerbrochne Krug - Heinrich von Kleist Woyzeck - Georg Büchner Irrungen, Wirrungen - Theodor Fontane Der gute Mensch von Sezuan - Bertolt Brecht Heimsuchung - Jenny Erpenbeck Der Trafikant - Robert Seethaler	Abitur Mischung aus Klassiker-Drama, sozialem Drama, realistischem Roman, epischem Theater und Gegenwarts-/Erinnerungsroman; zusätzlich Coming-of-age im historischen Kontext.
Sachsen-Anhalt	Abitur (keine fest benannte landesweite Pflichtlektüre veröffentlicht; Themenfelder)	Abitur Schwerpunktsetzung über Themenfelder (u. a. Literatur um 1900; Sprache in politisch-gesellschaftlichen Kontexten), ohne feste Einzeltitel.
Schleswig-Holstein	Abitur Der zerbrochne Krug - Heinrich von Kleist Heimsuchung - Jenny Erpenbeck	Abitur Recht/Gerechtigkeit und historische Tiefenschichten eines Ortes – umgesetzt über Drama und Gegenwartsroman.
Thüringen	Abitur (keine fest benannte landesweite Pflichtlektüre veröffentlicht; Orientierung am gemeinsamen Aufgabenpool)	Abitur In der Praxis häufig Orientierung am gemeinsamen Aufgabenpool; landesweite Einzeltitel je nach Vorgabe/Handreichung nicht einheitlich ausgewiesen.
Mecklenburg-Vorpommern	Abitur (Quelle aktuell technisch nicht abrufbar; Beteiligung am gemeinsamen Aufgabenpool bekannt)	Abitur Land beteiligt sich am länderübergreifenden Aufgabenpool; konkrete, veröffentlichte Einzeltitel konnten hier nicht ausgelesen werden.
Rheinland-Pfalz	Abitur (keine landesweit einheitliche Pflichtlektüre; schulische Auswahl)	Abitur Keine landesweite Einheitsliste; Auswahl kann schul-/kursbezogen erfolgen.