Mediennutzung mit Eltern besprechen

Einleitung

Handy, Tablet, Fernsehen, Spiele und Internet machen Spaß. Manchmal gibt es darüber aber Streit. In diesem aiMOOC lernst Du, wie Du ruhig mit Deinen Eltern, Sorgeberechtigten oder einer anderen Vertrauensperson über Deine Mediennutzung sprechen kannst.

Dein Ziel: zuhören, Deine Wünsche erklären und gemeinsam faire Medienregeln finden.

Was gehört zur Mediennutzung?

Zur Mediennutzung gehören zum Beispiel:

Smartphone: Nachrichten, Fotos, Videos und Apps
Tablet: Lernen, Spielen und Filme
Computer: Hausaufgaben, Spiele und Internet
Fernsehen: Serien, Filme und Nachrichten
Spielkonsole: digitale Spiele
Hörmedien: Musik, Hörspiele und Podcasts

Warum solltest Du darüber sprechen?

Ein Gespräch hilft Euch, einander besser zu verstehen. Du kannst sagen, was Dir wichtig ist. Deine Eltern können erklären, worüber sie sich Sorgen machen.

Gemeinsam könnt Ihr klären:

Welche Medien Du nutzt
Welche Inhalte zu Deinem Alter passen
Wann Medienzeit möglich ist
Wann Pausen wichtig sind
Welche Daten privat bleiben
Was Du bei einem Problem tun kannst

So bereitest Du das Gespräch vor

Wähle einen ruhigen Zeitpunkt. Beginne das Gespräch nicht mitten im Streit.

Beantworte vorher diese vier Fragen:

Was möchte ich nutzen?
Warum ist mir das wichtig?
Was klappt schon gut?
Wobei brauche ich Hilfe?

Satzanfang: „Ich möchte mit Euch über meine Mediennutzung sprechen. Wann habt Ihr Zeit?“

Gut miteinander sprechen

Ich-Botschaften

Eine Ich-Botschaft beschreibt Dein Gefühl und Deinen Wunsch. Sie greift niemanden an.

Hilfreich: „Ich bin enttäuscht, wenn ich ein Spiel sofort beenden muss. Können wir eine Endzeit vorher festlegen?“

Weniger hilfreich: „Ihr verbietet immer alles!“

Zuhören

Lass die andere Person ausreden. Frage nach, wenn Du etwas nicht verstehst.

Satzanfänge:

„Habe ich richtig verstanden, dass …?“
„Wovor habt Ihr dabei Sorge?“
„Welche Lösung wäre für Euch fair?“

Ruhig bleiben

Wird das Gespräch laut, könnt Ihr eine Pause machen. Verabredet einen neuen Zeitpunkt.

Pausensatz: „Ich merke, dass wir gerade wütend werden. Können wir später ruhig weitersprechen?“

Wünsche und Sorgen sammeln

Deine möglichen Wünsche	Mögliche Sorgen der Eltern
Mit Freundinnen und Freunden schreiben	Kontakt zu unbekannten Personen
Ein neues Spiel ausprobieren	Unpassende Inhalte oder Kosten
Videos ansehen	Zu wenig Schlaf oder Bewegung
Eigene Bilder teilen	Verlust von Privatsphäre
Medien für die Schule nutzen	Ablenkung bei Hausaufgaben

Beide Seiten dürfen Wünsche und Sorgen nennen. Danach sucht Ihr eine Lösung, die möglichst viele Punkte berücksichtigt.

Faire Medienregeln vereinbaren

Gute Regeln sind klar, verständlich und gemeinsam besprochen. Sie dürfen nach einer Testzeit verändert werden.

Frage	Beispiel für eine Vereinbarung
Was?	Altersgerechte Spiele, Lernangebote und abgesprochene Videos
Wann?	Nach wichtigen Aufgaben und nicht während gemeinsamer Mahlzeiten
Wie lange?	Eine gemeinsam vereinbarte Zeit mit Pausen
Wo?	An einem passenden Ort, nachts außerhalb des Schlafzimmers
Mit wem?	Kontakte mit bekannten Personen; neue Kontakte werden besprochen
Was ist privat?	Passwörter, Adresse, Schule und persönliche Bilder
Was kostet Geld?	Käufe nur nach vorheriger Zustimmung
Was passiert bei Problemen?	Gerät schließen und sofort Hilfe holen

Ein Mediennutzungsvertrag kann Eure Regeln sichtbar machen. Prüft die Vereinbarung nach einigen Tagen oder Wochen gemeinsam.

Die Medien-Ampel

Ampel	Bedeutung	Beispiele
Grün	Das ist abgesprochen.	Lernen, kreativ sein, bekannte Personen kontaktieren
Gelb	Erst fragen oder gemeinsam prüfen.	Neue App, öffentliches Profil, Kauf, unbekannter Kontakt
Rot	Stoppen und Hilfe holen.	Drohung, Erpressung, Angst, intime Bilder, Passwortforderung

Wichtig: Wenn Dich etwas erschreckt, unter Druck setzt oder verletzt, bist Du nicht allein. Beende den Kontakt und sprich sofort mit Deinen Eltern oder einer anderen Vertrauensperson. Bei akuter Gefahr holst Du Hilfe über den Notruf.

Eltern als Vorbilder

Medienregeln können für die ganze Familie gelten. Zum Beispiel:

Handys bleiben beim Essen weg.
Gespräche werden nicht durch Nachrichten unterbrochen.
Alle achten auf Pausen und Schlaf.
Niemand veröffentlicht Bilder anderer ohne Erlaubnis.
Erwachsene erklären, warum eine Ausnahme nötig ist.

Ein einfacher Gesprächsplan

Schritt	Dein Auftrag
Vorbereiten	Wünsche, Gründe und Fragen notieren
Beginnen	Einen ruhigen Zeitpunkt wählen
Erklären	Ich-Botschaften verwenden
Zuhören	Sorgen der Eltern zusammenfassen
Vereinbaren	Klare Regeln und Ausnahmen festhalten
Testen	Die Regeln im Alltag ausprobieren
Prüfen	Gemeinsam besprechen, was verändert werden soll

Interaktive Aufgaben

Quiz: Teste Dein Wissen

Wann ist ein guter Zeitpunkt für ein Gespräch über Mediennutzung? (Wenn alle ruhig sind und Zeit haben) (!Mitten in einem heftigen Streit) (!Während jemand telefoniert) (!Kurz vor dem Einschlafen unter Zeitdruck)

Was ist eine Ich-Botschaft? (Ein Satz über das eigene Gefühl und den eigenen Wunsch) (!Eine Beschuldigung der anderen Person) (!Ein heimliches Passwort) (!Eine technische Geräteeinstellung)

Was gehört zu einer fairen Medienregel? (Sie wird klar und gemeinsam besprochen) (!Sie bleibt für immer unveränderbar) (!Nur eine Person darf sie kennen) (!Sie enthält keine Begründung)

Was solltest Du bei einer beängstigenden Nachricht tun? (Den Kontakt beenden und Hilfe holen) (!Die Nachricht an viele Personen weiterleiten) (!Dein Passwort senden) (!Allein mit der Person weiterdiskutieren)

Welche Information sollte privat bleiben? (Das persönliche Passwort) (!Der Name eines Schulfachs) (!Der Titel eines Brettspiels) (!Die Farbe eines Fahrrads)

Was hilft beim Zuhören? (Das Gehörte mit eigenen Worten zusammenfassen) (!Die andere Person ständig unterbrechen) (!Nebenbei ein lautes Video ansehen) (!Sofort das Thema wechseln)

Was kann in einen Mediennutzungsvertrag gehören? (Zeiten, Inhalte, Orte und Hilfe bei Problemen) (!Nur die Lieblingsfarbe der Familie) (!Nur das Wetter am Wochenende) (!Nur die Namen von Haustieren)

Was bedeutet Gelb bei der Medien-Ampel? (Erst fragen oder gemeinsam prüfen) (!Alles ist ohne Absprache erlaubt) (!Das Gerät muss weggeworfen werden) (!Das Problem soll geheim bleiben)

Was ist eine gute Lösung, wenn das Gespräch zu laut wird? (Eine Pause machen und später weiterreden) (!Noch lauter sprechen) (!Beleidigungen benutzen) (!Die Regeln heimlich brechen)

Warum werden Regeln nach einer Testzeit geprüft? (Damit sie an Erfahrungen angepasst werden können) (!Damit niemand mehr darüber sprechen darf) (!Damit alle Passwörter veröffentlicht werden) (!Damit jede Regel strenger werden muss)

Memory

Ich-Botschaft	Eigenes Gefühl und eigenen Wunsch ausdrücken
Medienvertrag	Gemeinsam festgehaltene Vereinbarung
Privatsphäre	Schutz persönlicher Daten
Gesprächspause	Unterbrechung bei starker Wut
Vertrauensperson	Hilfe bei einem Problem
Bildschirmzeit	Vereinbarte Nutzungsdauer
Altersfreigabe	Orientierung für passende Inhalte
Medien-Ampel	Hilfe zum Einschätzen einer Situation

Drag and Drop

Ordne die richtigen Begriffe zu.	Gesprächsschritt
Wünsche notieren	Vorbereiten
Ruhigen Zeitpunkt wählen	Beginnen
Eigene Gefühle benennen	Erklären
Sorgen zusammenfassen	Zuhören
Regeln aufschreiben	Vereinbaren

Kreuzworträtsel

Vertrauen	Was braucht ein offenes Gespräch?
Passwort	Welche geheime Zeichenfolge schützt ein Konto?
Zuhören	Was tust Du, wenn die andere Person spricht?
Medienzeit	Wie heißt eine vereinbarte Dauer für digitale Angebote?
Privatsphäre	Wie heißt der Schutz persönlicher Informationen?
Vereinbarung	Wie nennt man eine gemeinsam gefundene Regelung?

LearningApps

Lückentext

Ein gutes Gespräch beginnt zu einem

Zeitpunkt.

Mit einer

beschreibst Du Dein eigenes Gefühl.

Beim

lässt Du die andere Person ausreden.

Eine faire Regel wird gemeinsam

.

Persönliche Daten gehören zur

.

Vor einem Kauf in einer App solltest Du Deine Eltern um

bitten.

Bei einer Drohung beendest Du den

.

Bei Angst wendest Du Dich an eine

.

Ein Medienvertrag kann Zeiten und Inhalte

.

Nach einer Testzeit solltet Ihr die Regeln gemeinsam

.

Offene Aufgaben

Leicht

Medientagebuch: Notiere einen Tag lang, welche Medien Du wofür nutzt. Verwende Wörter oder kleine Symbole.
Ich-Botschaft: Schreibe drei freundliche Sätze, mit denen Du einen Medienwunsch erklären kannst.
Medien-Ampel: Male eine Ampel und ergänze für jede Farbe zwei passende Situationen.
Gesprächskarte: Gestalte eine Karte mit dem Satz „Wann können wir ruhig über meine Mediennutzung sprechen?“

Standard

Interview: Frage eine erwachsene Vertrauensperson, welche Medienregel ihr als Kind geholfen hätte. Fasse die Antwort zusammen.
Rollenspiel: Spielt zu zweit ein Gespräch über ein neues Spiel. Eine Person nennt einen Wunsch, die andere eine Sorge.
Medienvertrag: Entwirf fünf faire Regeln für eine Familie. Ergänze eine Ausnahme und einen Termin zur Überprüfung.
Erklärplakat: Gestalte ein Plakat mit den Schritten Vorbereiten, Erklären, Zuhören, Vereinbaren und Prüfen.

Schwer

Konfliktanalyse: Untersuche einen erfundenen Streit über Bildschirmzeit. Beschreibe Auslöser, Gefühle, Bedürfnisse und eine faire Lösung.
Erklärvideo: Produziere ein kurzes Video über Ich-Botschaften. Verwende keine echten privaten Daten.
Familienkonferenz: Plane eine moderierte Besprechung über medienfreie Zeiten. Erstelle Tagesordnung, Gesprächsregeln und Ergebnisblatt.
Medienkonzept: Entwickle Regeln für Schule, Freizeit, Schlaf, Datenschutz, Käufe und Notfälle. Begründe jede Regel.

Lernkontrolle

Perspektivwechsel: Ein Kind möchte länger spielen, die Eltern sorgen sich um den Schlaf. Erkläre beide Sichtweisen und entwickle einen Kompromiss.
Regelprüfung: Beurteile die Regel „Handys sind immer verboten“. Formuliere eine klarere und fairere Alternative mit begründeten Ausnahmen.
Fallbeispiel Privatsphäre: Eine unbekannte Person verlangt ein Foto und den Namen der Schule. Beschreibe die nächsten sicheren Schritte und begründe sie.
Gesprächsverbesserung: Verwandle den Satz „Ihr seid unfair und versteht gar nichts!“ in eine Ich-Botschaft mit Gefühl, Grund und Wunsch.
Transferaufgabe: Entwickle eine Medienregel, die auch für Erwachsene gilt. Erkläre, warum gemeinsame Regeln die Zusammenarbeit fördern.
Abwägung: Vergleiche eine feste tägliche Medienzeit mit einem Wochenkonto. Nenne Vorteile, Schwierigkeiten und eine passende Familiensituation.

Lernnachweis

Für Deinen Lernnachweis zeigst Du, dass Du:

Medienwünsche verständlich erklären kannst
Ich-Botschaften verwendest
Sorgen anderer Personen ernst nimmst
faire und klare Regeln entwickelst
Privatsphäre und persönliche Daten schützt
bei beängstigenden Inhalten Hilfe holst
einen Kompromiss begründen kannst
Regeln nach einer Testzeit überprüfst

Als Lernprodukt eignen sich ein Medienvertrag, ein Rollenspiel-Protokoll, ein Erklärplakat oder eine schriftliche Fallanalyse.

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Prüfungsliteratur 2026
Bundesland	Bücher	Kurzbeschreibung
Baden-Württemberg	Abitur Der zerbrochne Krug - Heinrich von Kleist Heimsuchung - Jenny Erpenbeck Mittlere Reife Der Markisenmann - Jan Weiler oder Als die Welt uns gehörte - Liz Kessler Ein Schatten wie ein Leopard - Myron Levoy oder Pampa Blues - Rolf Lappert	Abitur Dorfrichter-Komödie über Wahrheit/Schuld; Roman über einen Ort und deutsche Geschichte. Mittlere Reife Wahllektüren (Roadtrip-Vater-Sohn / Jugendroman im NS-Kontext / Coming-of-age / Provinzroman).
Bayern	Abitur Der zerbrochne Krug - Heinrich von Kleist Heimsuchung - Jenny Erpenbeck	Abitur Lustspiel über Machtmissbrauch und Recht; Roman als Zeitschnitt deutscher Geschichte an einem Haus/Grundstück.
Berlin/Brandenburg	Abitur Der zerbrochne Krug - Heinrich von Kleist Woyzeck - Georg Büchner Der Biberpelz - Gerhart Hauptmann Heimsuchung - Jenny Erpenbeck	Abitur Gerichtskomödie; soziales Drama um Ausbeutung/Armut; Komödie/Satire um Diebstahl und Obrigkeit; Roman über Erinnerungsräume und Umbrüche.
Bremen	Abitur Nach Mitternacht - Irmgard Keun Mario und der Zauberer - Thomas Mann Emilia Galotti - Gotthold Ephraim Lessing oder Miss Sara Sampson - Gotthold Ephraim Lessing	Abitur Roman in der NS-Zeit (Alltag, Anpassung, Angst); Novelle über Verführung/Massenpsychologie; bürgerliche Trauerspiele (Moral, Macht, Stand).
Hamburg	Abitur Der zerbrochne Krug - Heinrich von Kleist Das kunstseidene Mädchen - Irmgard Keun	Abitur Justiz-/Machtkritik als Komödie; Großstadtroman der Weimarer Zeit (Rollenbilder, Aufstiegsträume, soziale Realität).
Hessen	Abitur Der zerbrochne Krug - Heinrich von Kleist Woyzeck - Georg Büchner Heimsuchung - Jenny Erpenbeck Der Prozess - Franz Kafka	Abitur Gerichtskomödie; Fragmentdrama über Gewalt/Entmenschlichung; Erinnerungsroman über deutsche Brüche; moderner Roman über Schuld, Macht und Bürokratie.
Niedersachsen	Abitur Der zerbrochene Krug - Heinrich von Kleist Das kunstseidene Mädchen - Irmgard Keun Die Marquise von O. - Heinrich von Kleist Über das Marionettentheater - Heinrich von Kleist	Abitur Schwerpunkt auf Drama/Roman sowie Kleist-Prosatext und Essay (Ehre, Gewalt, Unschuld; Ästhetik/„Anmut“).
Nordrhein-Westfalen	Abitur Der zerbrochne Krug - Heinrich von Kleist Heimsuchung - Jenny Erpenbeck	Abitur Komödie über Wahrheit und Autorität; Roman als literarische „Geschichtsschichtung“ an einem Ort.
Saarland	Abitur Heimsuchung - Jenny Erpenbeck Furor - Lutz Hübner und Sarah Nemitz Bahnwärter Thiel - Gerhart Hauptmann	Abitur Erinnerungsroman an einem Ort; zeitgenössisches Drama über Eskalation/Populismus; naturalistische Novelle (Pflicht/Überforderung/Abgrund).
Sachsen (berufliches Gymnasium)	Abitur Der zerbrochne Krug - Heinrich von Kleist Woyzeck - Georg Büchner Irrungen, Wirrungen - Theodor Fontane Der gute Mensch von Sezuan - Bertolt Brecht Heimsuchung - Jenny Erpenbeck Der Trafikant - Robert Seethaler	Abitur Mischung aus Klassiker-Drama, sozialem Drama, realistischem Roman, epischem Theater und Gegenwarts-/Erinnerungsroman; zusätzlich Coming-of-age im historischen Kontext.
Sachsen-Anhalt	Abitur (keine fest benannte landesweite Pflichtlektüre veröffentlicht; Themenfelder)	Abitur Schwerpunktsetzung über Themenfelder (u. a. Literatur um 1900; Sprache in politisch-gesellschaftlichen Kontexten), ohne feste Einzeltitel.
Schleswig-Holstein	Abitur Der zerbrochne Krug - Heinrich von Kleist Heimsuchung - Jenny Erpenbeck	Abitur Recht/Gerechtigkeit und historische Tiefenschichten eines Ortes – umgesetzt über Drama und Gegenwartsroman.
Thüringen	Abitur (keine fest benannte landesweite Pflichtlektüre veröffentlicht; Orientierung am gemeinsamen Aufgabenpool)	Abitur In der Praxis häufig Orientierung am gemeinsamen Aufgabenpool; landesweite Einzeltitel je nach Vorgabe/Handreichung nicht einheitlich ausgewiesen.
Mecklenburg-Vorpommern	Abitur (Quelle aktuell technisch nicht abrufbar; Beteiligung am gemeinsamen Aufgabenpool bekannt)	Abitur Land beteiligt sich am länderübergreifenden Aufgabenpool; konkrete, veröffentlichte Einzeltitel konnten hier nicht ausgelesen werden.
Rheinland-Pfalz	Abitur (keine landesweit einheitliche Pflichtlektüre; schulische Auswahl)	Abitur Keine landesweite Einheitsliste; Auswahl kann schul-/kursbezogen erfolgen.